内分泌疾病|细菌是改善过敏的小帮手！补充益生菌要注意什么，才能功效加倍内分泌疾病

经过有关研究证明，益生菌具有很好的抗敏作用，可以调节人体干扰素分泌，抑制致敏因子的生成，从而达到抗敏的作用。但是在使用益生菌改善过敏之后，也需要了解一些注意事项，才能使效果更加明显？
益生菌是如何改善过敏的？
益生菌属于一种活性微生物，在进入肠道之后，可以和消化系统表面黏膜结合在一起，占据有害菌位置，降低有害菌群的数量，增加黏膜的屏障力，减少过敏原入侵。同时还能够刺激人体产生干扰素，抑制致敏因子lgE的合成，降低人体在接触过敏原之后产生的过敏反应。

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补充益生菌需要注意什么？
一、服用温度应低于体温
益生菌的适宜生长温度一般在37摄氏度左右，因此在服用使也应使用37℃左右的温水冲服，以免菌群活性被高温破坏。建议每次的冲调水量不要超过80毫升，并且在冲调后半小时内服完。也可以将粉剂直接倒入口中，用温水服下，以此来保证菌群的活性和数量。
二、饭后20分钟后服用
一般在补充益生菌时，可以选择胃酸浓度比较低的时间段服用。在吃饭的过程中，肠道会进行蠕动，并且食物也会稀释降低胃酸浓度。因此在饭后的20分钟左右，胃酸浓度较低，可以避免菌群被胃酸大量破坏，有利于菌群的存活，也可使其顺利进入肠道发挥作用。

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三、避免和抗菌药物同时使用
比较常见的抗菌和杀菌药物，往往在杀死有害菌的同时，也会导致体内有益菌群受到破坏。因此在使用抗菌药物的过程中，应和益生菌的服用时间间隔两小时以上，以此来保证益生菌的菌群活性。
四、坚持服用
益生菌只有在坚持使用10天以上才会有明显的效果，巩固效果则需要连续服用1~2个月，并需要在服用益生菌之后，保持良好的饮食和生活习惯。而且经过有关研究证明，长期坚持补充一定量益生菌制剂，有助于长期保持人体的微生态平衡。

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益生菌在改善过敏方面确实有着十分显著的作用，但是在使用益生菌的过程中，注意以上几点可以使益生菌的效果更加明显。相信过敏体质人群，只要能够合理使用益生菌，一定可以远离过敏，拥有幸福的健康生活。
【内分泌疾病|细菌是改善过敏的小帮手！补充益生菌要注意什么，才能功效加倍】以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，益生菌虽对健康有益，但也要谨慎对比使用。