健康骆医师|这几件事女性要远离！尤其是来大姨妈时，多数人都不清楚！

合理的饮食，可以让人身体强壮，而合理的养生，可以让人益寿延年，当你接触养生时，就等于对自己的身体与心灵有了全新的认知，你才知道它们也是需要精心呵护的，一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注意养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是健康骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
女性月经时，女性全身会比较虚弱，抵抗力也比以前更差，甚至可能出现痛经现象。此时，我们会特别注意自己的身体。以下是一些你来月经时最好不要做的事情。
1.捶腰

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我们在月经期间经常感到腰部酸痛，所以我们选择打腰来减轻疼痛。事实上，这种方法是错误的，月经腰酸胀是导致盆腔充血的主要原因，如果这一次打腰部会导致更严重的盆腔充血，腰部会更酸痛。此外，月经时拍打腰部不利于内膜剥离后伤口的修复和愈合，导致月经周期的增加和延长。
2.K歌

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我们喜欢到K室来释放他们的情绪，但也喜欢一些困难的歌曲，比如青藏高原来释放他们的感情。但是要注意的是，女性声带毛细血管的墙壁在月经期间变得脆弱了，如果长时间大声唱歌可能会导致声带紧张和高速振动导致声带血管破裂。所以不要唱得太久，在月经开始前两天也不要高音。
3不用凉水洗澡

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要记住在月经期间不要洗冷水，事实上，大多数女孩都知道，有时候她们还在用冷水洗澡。如果我们仍然使用冷水，我们在月经期间的抵抗力会很差。为了避免感冒侵袭，造成月经不畅，容易导致痛经，加重宫廷寒冷。因此，在你的胃健康之后，你一定要记住不要用冷水洗手，尽量用温水。
4.争吵

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你会发现，大多数女性在月经期间容易发怒，有时会变得无缘无故易怒。但如果我们此时生气，情绪不稳定会影响卵巢的分泌，导致内分泌失调，不仅情绪会越来越差，还可能延长月经周期，导致痛经和月经。因此，在这些日子里，无论谁惹恼你，让你生气，你都必须保持克制和冷静。这几天你要保持愉快的心情。
【健康骆医师|这几件事女性要远离！尤其是来大姨妈时，多数人都不清楚！】这是妇女在月经期间不应该做的四件事。此外，我们还可以在月经期间喝红糖水，这对妇女很有好处。它能使我们的血液平滑，减轻痛经，加快血液循环速度。此外，我们都知道，枣具有补血、美容和补血的作用，的确是妇女在月经期间补充血液的必需食物。在月经期间锤打腰部、同房间、唱歌、争吵对我们的健康非常不利，这段时间对她们自己的健康是很不利的。