柿子|秋季吃柿子有什么好处吃货|柿子|好处

_原题是：秋季吃柿子有什么好处
每年秋季都是柿子上市的季节，新鲜成熟的柿子不仅很甜美，同时还很柔软，各个年龄阶段的人群都可以吃。在秋天吃柿子不仅能够满足人们的食欲，同时它是一款营养很丰富的水果，那么吃柿子有什么好处呢？

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柿子与葡萄、香蕉、苹果、柑橘并称为我国五大水果，一般柿子在十月份左右成熟。柿子的种类有很多，不同种类的柿子形状和颜色也会有所不同，柿子的种类主要有牛心柿、罗田甜柿、镜面柿、莲花柿、鸡心黄柿子、火晶柿子、富平尖柿等。而从形状上区分又可以分为圆柿、葫芦柿、方柿、长柿、以及牛心柿。从颜色上区分可以分为红柿、乌柿、白柿、黄柿、青柿、朱柿等。

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柿子中含有维生素、胡萝卜素、核黄素、果糖、果胶、蛋白质以及碘、铁、磷、钙、锌等丰富微量元素，柿子还具有润肠通便、预防心血管疾病、消炎、消肿等功效，适量的食用柿子可以起到预防便秘、防治地方性甲状腺肿大、改善血液循环、促进炎症和外伤的康复、预防动脉粥样硬化等作用。
一、柿子有润肠通便的作用
它还有很丰富的果胶，而这种果胶是属于水溶性的膳食纤维，因此它能够刺激肠壁蠕动，帮助人体通便，经常便秘的人吃了能够缓解症状，而且柿子还能够让我们的肠道正常菌群不断生长。
二、柿子能够促进消化
大多数柿子吃起来都比较甜，这是因为它含有多种有机酸，比较常见的有单宁酸以及尼克酸，这些有机酸的作用是促进肠胃消化，帮助人体肠道蠕动。而且它还能够开胃，增加人们的食欲，一些消化功能不好的人在没有胃口的时候可以吃一些柿子，除此之外，这些有机酸还能够止血。
三、柿子可以润肺化痰
经常吃柿子对人体的肺比较好，一方面它能润肺止咳，感冒咳嗽的时候吃一些止咳效果显着，而且还能够化痰生津。同时它清热润燥的作用也很明显，秋季人们很容易出现肺热咳燥，除了咳嗽之外，还会常常咽喉肿痛，有的时候还会出现口腔溃疡，而柿子能缓解这些症状。
四、柿子能够降压，消炎
经常吃柿子能够改善人体的心血管功能，这是因为它能够让人体的血管软化，不仅能够降低血压还有稳定的作用，长期下来可以加速人体新陈代谢，帮助人们活血消炎。
五、柿子可以解酒
【柿子|秋季吃柿子有什么好处】很多人醉酒以后身体中有大量的乙醇，这个时候不妨多吃一些柿子，它能够让乙醇被氧化掉，加速乙醇在身体内的流动，尽快的被排泄出去，这样可以降低酒精对人体的伤害。