科普【自测血管健康程度】①数抬头纹 。 欧洲一项研究发现 ， 抬头纹越多的人 ， 心脑血管疾病的风险越高 。 如果额头上存在5条以上浅纹或出现深纹 ， 可能预示血管损伤严重 ， 心梗风险较高 。 ②博格斯实验 。 平躺在床上 ， 将腿抬高到60°~90° ， 坚持3分钟 。 放平双腿 ， 观察腿部颜色恢复红润的时间 。 如果很快恢复 ， 说明血管状况良好；如果超过5分钟没有恢复 ， 可能预示中小血管存在病变；超过8分钟 ， 建议及时就诊 。 （via BTV我是大医生官微）


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