问医生|十几岁血管就会开始长斑？预防血管斑块，要先控制血脂

血管是供血液流通的管道，每个人的全身都会遍布着血管，给身体的各个组织和脏器供血。
不仅是皮肤会长斑，人体的血管也会长斑。血管长斑，就是血管里出现了斑块，也就是动脉粥样硬化的斑块。
皮肤上长斑，可能只是对容貌的影响较大，但是血管里出现了斑块，就会影响血液的流动。
如果血液不能畅通的流动，身体相对应的组织就会发生缺血缺氧，严重可能会坏死，对人体的生命造成极大的危害。

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十几岁血管就会开始长斑？
北京医院的心内科专家表示，每个人其实是从十五六岁开始，血管里就会慢慢开始长斑块了。
到了大概40岁的时候，这些斑块会变得越来越明显。还发现到了60岁几乎很少有人没有血管斑块的。

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血管是怎么出现斑块的，在血液里也是有一定量的脂质物质，比如甘油三脂、胆固醇等。
如果这些脂质物质的含量严重超标，就会在血管壁上沉积，沉积得越来越多，就会导致血管腔狭窄，还会导致血管的弹性减弱，这些脂质物质的沉积就是动脉粥样硬化斑块。
如果斑块逐渐增大，导致管腔越来越狭窄，甚至狭窄的程度超过了一半以上，就会影响血液流动了，这时就需要注意预防发生心脑血管的风险。

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预防血管斑块，要先控制血脂
血液中的低密度脂蛋白如果偏高，就会与血管中斑块的形成有密切的关系。所以，想要预防血管中斑块的发展速度，就要首先预防好血脂。
1.戒掉4高饮食习惯
4高饮食习惯指的是，高糖、高脂肪、高盐以及高油腻的食物，这些食物都会加速血管硬化的速度，进而增加了高血压、高血脂的风险，使更多的脂质物质沉积于血管壁上，进而导致动脉硬化更严重。

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2.戒烟
戒烟不仅为了自己的身体健康，也为了家人避免吸二手烟。烟草中的尼古丁、焦油和一氧化碳等这些有害物质，如果进入到血管，就会影响人体的脂肪代谢，进而导致血脂升高。
已经有大量的研究证实，吸烟是冠状动脉粥样硬化的一个主要危险因素，但是是可逆的。也就是如果戒烟，这个危险程度就会很快下降。
在戒烟一年后，危险程度可以降低一半，甚至可以和不抽烟的一样。而且戒烟还可以提高高密度脂蛋白，也就是好胆固醇的水平。

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3.不要久坐不动
现代人几乎都是长期久坐不动，不仅影响血液循环，还会导致体内的代谢无法及时排出，就会有损伤血管的可能性，久坐不动也是引起血脂升高和血栓的一大危险因素。

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长期久坐不动，会导致下肢肌肉的活动关闭，下肢新陈代谢也会变慢，血液流动速度就会减慢，还有发生下肢动脉硬化栓塞的风险。
【问医生|十几岁血管就会开始长斑？预防血管斑块，要先控制血脂】而且长期不动，还会导致身体越来越肥胖，在肥胖人群中，大多内分泌紊乱，血液中的脂质物质含量也高，更容易发生动脉硬化，所以，建议每天能按时运动一定的时间。
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