1、夏季疾病预防知识夏季多发疾病的预防和保健夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期 。
因此 ， 我们在做好防暑降温的同时 ， 也要注意夏季多发疾病的预防和保健 。
1.热感冒天热流汗使我们消耗了大量的能量 ， 加上夏天胃口比较差 ， 没有足够的营养及时补充 ， 使体内的抵抗力下降 。
另外 ， 贪图凉爽 ， 热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡 ， 睡觉时对着电扇吹个不停 ， 长时间开空调 ， 导致室内外温差较大 ， 这些都可以引起夏季感冒的发生 。
健康提示：高温会消耗大量的体液 ， 注意多喝白开水 ， 饮水要少量多次 ， 一般每次以300500ml为宜 。
必要时可以喝点淡盐开水 。
另外 ， 睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助 ， 起码要保证8小时的睡眠时间 ， 晚上洗个温水澡可以 。

【夏季|夏季疾病预防知识】2、帮助入眠 。
如果晚上睡得不好 ， 可以在中午小睡一会 。
此外 ， 膳食一定要合理 ， 天热本来就胃口不好 ， 抵抗力降低 ， 所以要多吃青菜 ， 番茄、黄瓜都是维生素含量很高的食物 。
多吃瘦肉 ， 增加蛋白质 。
2.细菌性痢疾肠道疾病是夏季的高发病 ， 而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病 ， 它除了与苍蝇繁殖活动有关外 ， 还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关 。
另外 ， 蚊虫媒传染也是夏天发生肠道感染的一个重要途径 。
健康提示：当天的食物不要放在第二天再吃 ， 天热很容易变质 ， 细菌容易生长；打开的水果 ， 如西瓜等要尽量吃完 ， 不然用保鲜膜封好 ， 放到冰箱保存 ， 但是时间也不要超过24小时；夏天 ， 卤菜比较受欢迎 ， 但是做卤菜的人如果不注意卫生 ， 吃的人很容 。

3、易感染病菌 ， 故少吃为妙 。
3.谨防夏天皮肤病夏季天气潮暖 ， 有利于各种真菌、细菌的繁殖生长 ， 加上夏天人容易出汗 ， 皮肤潮湿 ， 如不及时擦净和保持干燥 ， 真菌便会侵害我们的皮肤 ， 引起皮肤癣病 。
接触患癣的人或动物及公用生活用具 ， 都可以发生传染 。
最常见的皮肤癣病是足癣 ， 也就是我们所说的“脚气” ， 喜欢穿皮鞋的人容易得脚气 ， 因为皮鞋不透气 ， 脚部的湿度和温度增高 。
脚气患者夏天很难受 ， 因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外 ， 还会瘙痒及有异味 。
另外 ， 很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣（汗斑） ， 这与他们排汗量大有关系 ， 由于工作的原因 ， 很多人在出汗后没有得到及时清洗 ， 真菌在皮肤上繁殖 ， 形成丘疹、水疱、鳞屑等 ， 损害皮肤 。
健康提示：保持皮肤清洁干燥 ， 是防治癣病的基本要求 。
尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施 。
注意个人卫生 ， 保持皮肤干爽 ， 夏季要使用爽身粉；勤洗澡并更换内衣 。

来源：(未知)

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