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同事的孩子小晨今年7岁了 ， 但是最近不知道怎么的 ， 以前吃啥啥香的孩子 ， 居然变得挑食了起来 ， 即使是她平时非常喜欢的食物也吃不了多少 ， 这让同事很担心这个不吃 。 小晨不仅这个不吃、那个不吃 ， 而且还经常大哭大闹 ， 在小晨嘴里还能闻到一股酸味 ， 尤其是早上起来 ， 睡不好 ， 翻来覆去一天 ， 真的很难带 。
几天前 ， 小晨突然发烧并咳嗽 ， 服药后一直没有好转 。 小晨的母亲很快带她去了医院 。 经过仔细检查 ， 医生发现小晨体内积累了大量的堆积食物 ， 这对她的脾胃造成了损害 ， 使她的体质下降 ， 变得很容易生病和感冒 。

医生询问了小晨最近的饮食情况 ， 同事的妈妈说孩子的饮食正常 ， 就是最近1个月以来孩子经常喜欢吃橘子 ， 一吃就停不下来 ， 有时候会影响吃晚饭 。 医生说：可能问题出在这里 。 橘子是凉性水果 ， 会损害孩子的脾胃功能 ， 影响食物的运输和吸收 ， 容易积食生病 。 所以家长平时一定要注意 ， 给孩子吃柑橘要适量 。

这3种水果是积食“加速器” ， 阻碍发育易个头矮 ， 不少孩子都爱吃
1.柑橘
【运动|这3种水果是积食“加速器”，阻碍发育易个头矮，不少孩子都爱吃】现在是橘子大规模上市的季节 ， 味道酸甜 。 很多宝宝都很喜欢 ， 尤其是秋冬季节 ， 可以给身体补充水分 。 但是吃太多橘子会导致孩子脾胃虚弱 ， 影响食物的运输 ， 不利于宝宝的生长和身高 。
2.榴莲
榴莲有“水果之王”的称号 ， 而且甜糯可口 ， 又营养丰富 。 很多父母都喜欢买给孩子吃 。 然而 ， 榴莲是一种热水果 。 如果孩子吃得太多 ， 会导致食物摄入过多 ， 损害脾胃功能 。 而且榴莲难以消化 ， 会在胃里堆积 ， 导致孩子咳嗽 。

3.冬枣
现在的冬枣又脆又甜又好吃 ， 味道确实不错 ， 但是小孩子真的不应该多吃 ， 导致体内水分堆积 ， 容易多出痰 。 吃太多冬枣的孩子会进一步损害脾胃功能 ， 引起消化不良 ， 延缓生长 。
以上三种水果孩子吃多了 ， 会增加孩子脾胃负担 ， 损害脾胃功能 ， 影响营养的吸收和消化 ， 容易造成痰湿 ， 使孩子长期咳嗽 ， 进而导致体质虚弱 ， 经常咳嗽发烧 ， 阻碍孩子的生长发育 。
孩子积食脾虚不用怕 ， 每天坚持3件事 ， 积食脾虚不再来！
（1）坚持给孩子吃复合酸锌钙
现在是冬天 ， 父母应该更加注意孩子的饮食 。 如果造成饮食不当 ， 会损害宝宝的脾胃功能 ， 影响孩子的生长发育 。 父母给补充一些复合酸锌钙 ， 其中钙的含量是普通牛奶的20倍 ， 可以为孩子补充充足的钙质 ， 而且还有锌元素可以增强宝宝的脾胃功能 ， 清理积累的食物 ， 帮助吸收和消化更多的食物 ， 为身体发育提供更多的营养 ， 让孩子长高 ， 父母更放心 。

2.坚持少吃多餐
孩子积累食物后 ， 父母首先要控制宝宝的饮食 ， 通过少吃多餐来减轻消化压力 。 孩子饿的时候会促进消化道消化液的分泌 ， 更好的消化吸收食物 ， 让宝宝远离堆积的食物 。
3.坚持多运动
一旦孩子积累了食物 ， 父母可以带着孩子多运动 ， 平时在社区下散步 ， 做一些适合自己的运动 ， 既可以促进食物的消化 ， 又可以增强孩子的体质 ， 帮助孩子的发育 。

来源：(第一NBA)

【】网址：/a/2021/0123/kd630826.html

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