想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生，好六月|蔬菜|蛇瓜|不吃|补钙|中薪

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菊花茶
菊花茶是中国花茶家族的重要成员，它色泽淡雅，味道清香，口感诱人，很多人都知道菊花泡茶是可以帮助去火明目的，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，对恢复视力也有一定作用。

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地皮菜
地皮菜富含磷、锌、钙等矿物质，是儿童缺钙症的补充食物，对人体补铁养血也极为有利，可以补血养气。地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性，能降脂减肥，帮你甩掉赘肉；地衣含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可为人体提供多种营养成分，具有补虚益气，滋养肝肾的作用。

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桃子
【 想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生，好处多多】桃子自古以来就有着天下第一果之称，桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，可以为女性朋友们补充维生素和矿物质，同时还能够有效的缓解月经不调的症状。能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。