一、宝宝篇：儿童护肤
近日 ， “大头娃娃”事件冲上热搜 ， 引发关注和热议 ， 那么下面就先来关注一下儿童皮肤护理、润肤剂选择、激素使用等问题 。
新浪育儿：每个人都渴望拥有婴儿般的肌肤 ， 那婴儿的皮肤到底会有哪些特点呢？
佟骁：婴儿皮肤主要有以下特点：
1、从皮肤厚度来看 ， 婴儿皮肤较成人薄 ， 角质层比成人薄三分之一 ， 基底层比成人薄20%左右 ， 细胞更新很快 ， 因此婴儿皮肤看上去透透的 ， 嫩嫩的 。 从黑色素细胞来看 ， 虽然婴儿黑色素细胞数量与成人接近 ， 但功能不完善 ， 因此 ， 黑素小体少 ， 黑素含量较低 ， 因此婴儿看上去更白嫩一些 。
2、婴儿的皮肤含有大量的Ⅲ型胶原 ， 能给皮肤输送大量的营养 。 Ⅲ型胶原越多的人皮肤红润 ， 水分充足 ， 修复和代谢能力都比一般人要强 。 并且Ⅲ型胶原网状组织的弹性很强 ， 所以小孩的皮肤特别Q弹 ， 柔软 。 由于脱离幼儿期后 ， Ⅲ型胶原就不在生长 ， 所以成人的皮肤质地及弹性就当然远不及婴儿 。
3、婴儿皮肤体温调节能力弱 ， 婴儿的皮肤汗腺和血管发育不完全 ， 对温度的调节能力较低；
4、婴儿皮肤控制酸碱能力差；
5、婴儿因免疫系统尚未完善 ， 皮肤抵抗力弱 。
新浪育儿：应该如何注意保护婴幼儿的皮肤？护理有哪些要点？
佟骁：宝宝们的皮肤天生较成人就更薄 ， 出生后逐渐失去胎脂的保护 ， 皮肤屏障功能不完善 ， 经自身表皮丢失水分（TWEL）较成人高 ， 所以 ， 宝宝们的皮肤较成人更加需要保湿呵护 。 这也是为何在宝宝们洗完澡之后 ， 常规推荐全身涂抹润肤乳/霜/油的原因 ， 有助于维护宝宝皮肤屏障的完整性 ， 对宝宝的皮肤健康是有益的 。
除了日常的保湿护肤 ， 宝宝们还经常会出现一些皮肤的小问题 ， 比如湿疹、口水疹、尿布疹、痱子、寻麻疹等 ， 这里就先简单和妈妈们讲解一下最常见的湿疹 。
湿疹恐怕是妈妈们遇到的最多、也最头痛的皮肤问题之一了 。 我们通常所说的婴儿时期的湿疹 ， 其实就是特应性皮炎在婴儿时期的表现 ， 本质是过敏 。 最常见于1个月-2岁的宝贝们 ， 好发于头面部及四肢的伸侧 。
对于宝宝的湿疹具体病因 ， 其实还没有绝对明确 ， 目前发现的可能的诱因有：遗传因素（比如湿疹妈妈生的宝宝也爱长湿疹）、饮食因素（有对奶粉、鸡蛋、麦麸过敏的宝宝 ， 吃这些食物不仅胃肠道有反应、皮肤可能也会出现湿疹的表现）、环境因素（温度的骤变、更换了居住环境）、接触了一些小动物等等 。
用药建议：不论是哪一种程度的湿疹 ， 都必须要保湿 ， 这是前提 。 一些轻度的湿疹 ， 在足量使用保湿霜之后就可以改善 。 对于保湿之后没有明显改善的 ， 可以使用一些激素类的制剂 ， 具体需要咨询医生 。
新浪育儿：儿童护肤品如何选择？对于敏感肌肤的孩子 ， 有什么特别注意事项？
佟骁：第一 ， 大人的面霜不要给宝宝使用 ， 要选择成分安全、刺激性低的儿童面霜；第二、过敏体质的儿童选用无香的面霜 ， 有湿疹的、皮肤敏感的尽量不要使用含丙二醇的面霜；第三 ， 遇到宝宝出现皮肤问题时要及时就医 ， 不要迷恋面霜 ， 面霜主要是用来保湿 。
选择面霜要注意几点：
1、成分安全 ， 考虑到香精 抗氧化剂 ， 防腐剂 ， 中可能会含有致敏物 ， 对于过敏体质的儿童 ， 不建议使用含香精的面霜 。
2、是否温和 ， 宝宝皮肤在弱酸性下（pH值在5.5左右）会抵抗外来细菌的伤害；相反 ， 呈现碱性的皮肤就容易滋生细菌 ， 引起感染发炎 。 在选择产品的时候 ， 产品需和皮肤pH相近 ， 才能有效保护宝宝皮肤 。
3、保湿效果要好 ， 网上有相关的详细评测 ， 宝妈宝爸们可以提前做下功课 。
新浪育儿：关于激素的选择 ， 孩子能不能用激素药膏？什么情况下会变成“大头娃娃”？
佟骁：这里要特别提醒妈妈们 ， 不要觉得激素药膏一定不能用 ， 其实一些弱、中效激素 ， 只要不是长期使用 ， 对于宝宝来说是安全的 。
对于市面上那些五花八门的“纯天然湿疹膏” ， 很多其实都是“消”字号或者“械”字号的甚至是“妆”字号的 ， 并不具备药物的治疗的作用 。 甚至有一些产品违规添加了激素的成分 ， 是不建议给宝宝使用的 ， 所以有些妈妈会觉得这药膏好神奇 ， 一用就好 ， 实际上这一样也是激素的作用 。
【新浪财经|从怀孕到育儿，颜值管理那些事儿！】关于前段时间出现的大头娃娃时间 ， 作为一名宝爸我也是十分气愤 。 所谓的大头娃娃是指长期应用激素后所出现的临场症状：我们称之为满月脸 ， 向心性肥胖 。 这里大家要知道两个概念 ， 一是丙酸氯倍他索 ， 二是库欣综合征（Cushing‘s syndrome ， CS） ， 又称皮质醇过多综合征 ，分页标题#e#
丙酸氯倍他索是一种人工合成的强效激素 ， 长期、大面积使用可因药物的累计吸收作用 ， 出现糖皮质激素增加所致的全身性反应 ， 出现外源性库欣综合征 ， 表现为多毛、痤疮、满月脸、向心性肥胖 ， 高血压、骨质疏松、精神抑郁、伤口愈合不良等 ， 儿童长期使用可抑制生长发育 。
二、意外伤害处理、瘢痕修复
户外活动上、狗咬伤、车祸伤、铁器伤……意外总是那么突然 ， 给宝宝娇嫩的肌肤带来伤痛 。 随着人们对美的追求越来越高 ， 家长可能会第一时间带着受伤的孩子到整形外科就诊 ， 希望自家宝贝不留任何瘢痕 。
新浪育儿：在缝合伤口的时候 ， 用美容线是不是就可以不留瘢痕？整形缝合和普通缝合有什么区别？
佟骁：其实 ， 在外伤后缝合伤口时 ， 即使采用美容外科的缝合方式 ， 也会留有一定瘢痕痕迹 ， 只不过我们可以尽量减少或减轻瘢痕所遗留的痕迹 ， 那么整形缝合和普通缝合有什么区别？
归纳为以下几种：第一 ， 美容缝合采用了减张缝合 ， 降低的皮肤表面的张力 ， 而普通缝合则没有减张缝合；第二 ， 美容缝采用了分层次缝合 ， 达到了脂肪层、真皮层、皮层分层缝合 ， 从而达到了对合良好 ， 减少疤痕 ， 而普通缝合则没有；第三 ， 美容缝合采用损伤极小的美容缝合线 ， 因此针眼比较小 ， 而普通缝合则采用普通缝合线针眼比较大；第四 ， 整形外科缝合后还会根据情况使用生长因子以及防疤痕的药膏 。 因此 ， 美容缝合后留下的疤痕比较小 ， 而普通缝合留下的疤痕比较大 。
新浪育儿：瘢痕形成的影响因素有哪些 ， 如何不留瘢痕 ， 还孩子一个美丽容颜？
佟骁：瘢痕的形成主要取决损伤的程度 ， 并且对真皮的任何损伤都可以形成疤痕 ， 瘢痕的形成与病变的位置和深度 ， 伤口的异物 ， 伤口的张力 ， 治疗的效果以及手术的切口等相关 。 其实大家要知道 ， 除非只有伤及表浅表皮层 ， 大部分的皮肤外伤或手术切痕皆会造成不等程度的愈合疤痕 。
“一旦有疤 ， 终身有疤” ， 到目前为止 ， 医学界仍无法完全消除疤痕 。 现在所有的手术、药物和射频都无法将疤痕变不见 ， 但通过整形外科医生的处理 ， 在一定程度的改善是可以做到的 。 所以在条件相对允许的情况下 ， 还是要到有整形外科的这种综合医院或者专科医院 ， 给宝宝第一时间的进行缝合处理 ， 尤其是面部的一些伤痕 ， 或者是比较明显的位置 。
新浪育儿：有人问 ， 小时候手臂烫伤疤痕比较严重 ， 已经有很多年了 ， 这种瘢痕有什么好的修复方法吗？
佟骁：治疗疤痕的方式需要根据损伤的情况分为几种：
1、疤痕切除缝合：是治疗疤痕中常用的一种手术方法 ， 面积较小的瘢痕均可采用 。
2、皮肤磨削术：是将表皮层和真皮乳头层进行磨削以达到改善皮肤表面不规则部分 ， 使其变得光滑平整及颜色近似为目的的一种手术方法 。 适应于痤疮、天花、水痘、带状疱疹、湿疹、外伤、烧伤或手术后遗留的表浅把疤痕 。 必要时可与治疗疤痕手术切除同时进行 ， 效果优于单纯磨削术 。
3、疤痕松解局部改形术：对具有张力的较小的条索状、蹼状疤痕可将瘢痕切除 ， 再用其周围正常的皮肤组织形成皮瓣 ， 交叉换位修复疤痕部位的皮肤缺损 。
4、疤痕切除游离植皮术：较大的增生性疤痕可手术切除 ， 再治疗疤痕中从身体正常部位切取游离皮片移植到疤痕创面上 ， 修复创面 ， 恢复肌肤功能 。
5、扩张器法 ， 通过在皮下埋植扩张器 ， 通过阶段性注水将皮肤面积支撑扩大后达到损伤皮肤表面的治疗
一旦有疤痕产生 ， 整形专科医师只能做到“修整”疤痕而非“消除”疤痕 ， 使其尽量对日常生活的困扰降到最少 ， 并兼顾功能重建及美观改善之要求 。
新浪育儿：孩子发生烧烫伤时 ， 第一时间如何处理能把伤害降到最低？
佟骁：这里首先和大家强调一定第一步是冲 ， 切记不是脱 。
第一步是“冲”或“泡” ， 或者“冲完再泡”：用流动冷水轻轻冲洗伤口10-30分钟 ， 冷水可将皮肤表热迅速散去 ， 以降低对深部组织的伤害 。 如果感觉冲洗时伤口更加痛疼可减小水流或把伤口持续浸泡在水中10-30分钟 ， 但对于大面积烧伤患者 ， 特别是小孩和老人 ， 要注意浸泡时间和体温 。 此外 ， 对于不能冲或泡的位置 ， 如面部或私密处 ， 可以用凉毛巾湿敷较长时间直到疼痛缓解 。 切记也不能用冰 ， 以免损伤表皮 。
第二步“脱”：在充分的冲洗和浸泡后 ， 在冷水中小心除去衣物和饰物等 。 如果伤口比较严重粘到了衣服 ， 可以用剪刀轻轻地剪开衣服 ， 千万不要强行剥去任何的衣物 ， 以免弄破水泡 。 因为水泡表皮在烧伤早期有保护创面的作用 ， 能够减轻疼痛 ， 减少渗出 。分页标题#e#
第三步“涂”：这个方法只适用小面积的1、2度烫伤 ， 大面积烫伤和3度烫伤可直接跳到下一步骤！可直接用烫伤药轻柔均匀涂抹于伤口及其周边皮肤 ， 例如湿润烧伤膏或京万红等 ， 也可在医生指导下用药治疗 。
第四步“盖”和“送”：对于大面积烫伤或3度烫伤 ， 操作完第一、二步骤后 ， 可用无菌纱布或干净的纯棉毛巾覆盖于伤口并固定 ， 以减少外界的污染和刺激 ， 有助于保持创口的清洁和减轻疼痛 ， 再转送到专业治疗烧伤的烧伤专科医院进行进一步正规治疗 。 伤口面积过大或过重 ， 擅自用药往往会适得其反且容易引起细菌感染 。
如果烧伤面积能过大或者过重的情况下 ， 家长一定不能擅自自行处理 ， 涂抹一些所谓的民间偏方 ， 比如说像牙膏、酱油这些 ， 它反而会感染、污染创面 。
三、宝妈篇
除了关于宝宝的问题 ， 还有很多网友问到了宝妈的一些颜值管理问题 。
新浪育儿：很多准妈妈问 ， 怀孕后皮肤会变差 ， 这是怎么回事？
佟骁：怀孕之后孕妇的皮肤会变差 ， 主要由于内分泌改变 ， 孕妇的代谢旺盛 ， 皮脂汗腺分泌亢进出汗比较多 ， 油脂分泌也比较多 ， 容易发生毛囊炎 。 怀孕之后激素改变 ， 激素水平增加会出现黄褐斑 ， 主要是在面颊两侧、眼眶周围、额顶会出现黄褐斑 。
女性在怀孕后 ， 卵巢和胎盘会分泌大量的雌性激素 ， 适当的雌性激素会使皮肤保持水分 ， 促进皮肤的新陈代谢以及血液的循环 ， 使皮肤变得柔嫩 ， 滋润有光泽 。 但一旦雌性激素过量 ， 反而会适得其反 。 过量的雌性激素会促进皮肤黑素细胞的黑色素增加 ， 使得孕妈的皮肤出现色斑等一些色素沉淀 。
新浪育儿：怀孕期间护理皮肤有哪些注意事项 ？
佟骁：1、护肤品的选择
普通的化妆品含有复杂的化学成分、添加剂 ， 不利于母胎健康 。 孕期护肤必须选用安全有保障的孕妇专用护肤品 。
2、基础护肤
告诫那些过度爱美的孕妈妈 ， 怀孕期间 ， 像彩妆、浓妆这些就不能再化了 ， 孕妇只要进行基础护肤就可以 。 所谓基础护肤 ， 就是日常的洗脸、涂擦保湿品和隔离霜等 ， 这些能够达到使脸部保湿、提亮肤色的目的 。
3、合理饮食
怀孕期间 ， 除了确保每天用孕妇护肤品进行基础护肤外 ， 还可以通过一些食物来调养你的肌肤 。 孕期的准妈妈们在日常饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物；不要一味摄取高热量 ， 以防脂肪摄取过多体重飙升以及由此引起的油脂分泌过旺 。
新浪育儿：妊娠纹也是大家头疼的问题 ， 哪些孕妈容易长妊娠纹？
佟骁：目前妊娠纹的病因还不是很清楚 ， 多认为与妊娠期间皮肤张力的改变及激素的变化有关 。 妊娠纹的发生还与孕妇年龄、遗传因素、家族史、皮肤类型、孕前体重指数、孕期增加体重等具有一定相关性 。
妊娠期间皮肤会随着皮下组织如脂肪和肌肉等组织的发展被逐渐地拉伸 ， 导致真皮层结缔组织损伤、胶原纤维和弹性纤维破坏 ， 从而产生条纹状的皮肤损害 。 妊娠过程中 ， 孕妇体内的各种激素水平也会发生很大变化 ， 如糖皮质激素的激增 ， 可以抑制成纤维细胞的活性和增殖 ， 使成纤维细胞合成的弹力纤维和胶原蛋白减少 ， 从而阻碍真皮层内被破坏的结缔组织的完全修复 。
容易产生妊娠纹的情况：产妇低龄；妊娠纹家族史；特殊体质的皮肤；孕妇基础体重高；孕期体重增长过快；新生儿高体重 。
新浪育儿：妊娠纹改如何防治？
佟骁：目前对于妊辰纹的防治方面 ， 我们其实还有没有明确的治疗方案 ， 但是大家在生活中可以尝试一些预防方法 。
苦杏仁油：有研究表明 ， 从妊娠第19周开始应用苦杏仁油 ， 并加以按摩 ， 可有效降低妊娠纹的形成 ， 若不辅助按摩 ， 则无明显疗效 。
抗妊娠纹霜：抗妊娠纹有效成分包括羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E 。 每天应使用该霜剂至少2次 ， 最好在沐浴后和睡前涂抹在腹部、臀部、胸部和大腿上 ， 能够有效预防妊娠纹的形成 ， 降低其严重程度 。
适度锻炼：怀孕前 ， 注意锻练身体 ， 经常做按摩；怀孕后 ， 也要坚持适度运动 ， 如散步等 。
均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质 ， 而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成 ， 所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物 。 避免摄取太油腻、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物 。 控制过快体重增长 ， 每个月的体重增加不宜超过2kg ， 整个怀孕过程中体重增加应控制在11~14kg 。分页标题#e#
使用托腹带：可以承担腹部的重力负担 ， 减缓皮肤过度的延展拉扯 。
此外 ， 淋浴时水温不宜过高 ， 可以用微凉于体温的水冲洗腹部 ， 并轻轻按摩腹部皮肤 ， 从而增强皮肤弹性 。 但注意 ， 在怀孕3个月以前 ， 胎儿生长尚不稳定 ， 最好不按摩或使用预防妊娠纹的产品 ， 以免导致流产 。
面对妊娠纹 ， 大家一定要重视的工作是预防 。 当出现了皮肤真皮层断裂形成妊娠纹之后 ， 其实在某种程度上来说是很难改善的 。
新浪育儿：很多宝妈问 ， 生完孩子后总是大把“掉头发” ， 产后脱发的原因是？有什么治疗方针吗？
佟骁：脱发现在是一个比较热门的问题 ， 尤其是对于女性来说 ， 孕期产后很容易出现 。
产后脱发原因：
1、激素改变：毛发的生长受机体内性激素水平调控 ， 雌激素可以延长毛发生长期 ， 降低毛发生长速度 。 怀孕时孕妇体内雌激素水平明显增高 ， 使大量毛囊处于延长的生长期晚期而不进入体止期 ， 产后体内雌激素水平回落 ， 这些毛囊同时进入体止期 ， 导致产后数月出现脱发量增加 。
2、精神因素：有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神紧张 ， 容易造成机体内分泌失调和免疫失衡 ， 诱发脱发 。
3、饮食因素：产后哺乳期 ， 如果产妇消化和吸收功能不良 ， 或饮食过于单调、偏食 ， 甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食 ， 可以出现营养不良 ， 从而影响头发的生长代谢 。
4、护理因素：受传统观念的影响 ， 有些产妇在坐月子期间 ， 不敢洗头、梳头 ， 造成头皮上皮脂和灰尘混合堆积 ， 脱落的毛发不能及时清徐 ， 再次洗头时可见到多量脱发 。
治疗方针：产后脱发大多数的情况都属于生理现象 ， 一般不需要特殊的治疗 ， 平时多注意一些日常护理 ， 一般问题不大 。 但是如果脱发情况持续超过一年 ， 且没有改善 ， 最好就医接受检查 ， 确认是否合并有其他疾患 。
关于脱发的药物治疗：
1、雌激素：如雌激素片 。 产后脱发多是由于雌激素下降导致的 ， 严重时补充雌激素可从根源上减少头发的脱落 。
2、铁剂：如硫酸亚铁片 ， 琥珀酸亚铁口服液等 。 产后脱发多伴有缺铁性贫血 ， 有必要时可以补充铁剂来治疗 ， 从而鍰解由于缺铁性贫血导致的脱发 。
3、米诺地尔孫剂：可以刺激毛義尽早进入下个生长期 ， 早日长出新发 。 但处于哺乳期实行母乳喂养的女性慎用 。
新浪育儿：日常如何护理头皮？“欲发不脱 ， 梳头千遍” ， 经常梳头可以生发吗？
佟骁：“欲发不脱 ， 梳头千遍” ， 网络上确实会有这种流行语 。 对于大家养发和生发 ， 其实主要是需要注意以下几点：
1、养成健康的生活习惯 ， 要加强营养 ， 多吃些富含蛋白质、铁、碘、维生素的食物 ， 做到营养均衡合理 。
2、定期清洗头发 ， 洗头时切记不要太大力 ， 可以用轻柔的力量按摩头皮 ， 避免用力拉扯 ， 保持头发和头皮清洁 ， 有利于头发生长 。
3、要挑选一些安全无刺激的洗发水 ， 且要避免烫头或者是染发 ， 尤其是在哺乳期的时候 。 同时要避免头发长时间暴晒在太阳底下 。
4、经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 ， 也可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。
5、保持好充足的睡眠 ， 避免过度疲劳 ， 可以让心理平稳 ， 放松心情 ， 情绪得到改善之后 ， 对毛发的正常生长是很有好处的 ， 还可以促进毛发的新陈代谢 ， 脱发现象可以慢慢得到调整 ， 头发的状态也会更好 。
新浪育儿：有很多人希望通过植发手术来拯救发际线 ， 那么植发适合哪些人群？
佟骁：植发和脱发是现在一个特别热门的话题 。 因为随着我们生活节奏的加快 ， 工作、生活环境的影响 ， 对我们男性同志来说是一个极大的考验 ， 尤其是我们的发际线 。 毛发移植手术主要适合以下几个方面：
男性的雄性激素性脱发 ， 也就是我们所说的脂溢性脱发 ， 脱发处于相对稳定期或是通过药物控制处于稳定阶段 ， 可以通过植发手术来改善 。
对于女性来说 ， 比如额头发际线比较高 ， 或者两侧额角头发稀疏或者缺失 ， 这样会使额头暴露过多 ， 额头过高过宽 ， 从而面部三庭比例失调 ， 这种情况可以通过植发手术来降低发际线高度 ， 调整发际线形态及轮廓线 。
外伤所致的瘢痕性毛发缺失 ， 包括烧伤 ， 烫伤 ， 机械外力等所致的毛发损失 。
毛发移植还可以用于其他部位 ， 比如眉毛 ， 男性胡须等 。分页标题#e#
新浪育儿：关于抗衰问题 ， 大家都说“生完孩子老得快” ， 这是什么原因造成的？
佟骁：此前 ， 国外科学家对不同年龄25-40岁女性的健康状况进行了所有必要的测试和分析 ， 其中部分参与者测试者至少生过一个孩子 。 科学家着重关注了这些女性的年龄、其子女数量、体重及其它可能影响最终测试结果的因素 。 结果显示 ， 总体上女性在生产后都会经历机体细胞迅速衰老期 。
科学家解释称 ， 人体遗传物质 ， 特别是染色体终端是引起这一现象的原因 。 染色体终端是保持人体染色体完整性的特殊保护机制 ， 其长度越长 ， 机体的衰老速度就越慢 。 而无论在什么年龄段的女性 ， 其染色体终端在生完孩子后都会迅速缩短4% ， 导致其生理年龄增加 。
值得注意的是 ， 科学家找到了女性染色体终端缩短的原因 。 他们称 ， 生产过程本身对染色体终端的影响很小 ， 而怀孕期间所承受的压力才是影响其长度的关键因素 。 科学家相信 ， 如果女性在怀孕期间保持平静的心态 ， 那么其将会得到正面结果 。
所以说 ， 在怀孕期间一定要保持一个良好的心态 ， 不要给自己那么大的压力 。
新浪育儿：产后恢复分为哪些阶段？产后恢复时有哪些注意事项？
佟骁：产后调理是女人一生中最重要的体质调节黄金时期 。 产后恢复也分不同的时间段 ， 掌握好时间才能更好的恢复元气 。
黄金期：产后6个月内 ， 属于产后恢复的黄金期 。 此时 ， 产后的身体最为脆弱 ， 各项身体指标均处于严重失衡状态 ， 如果在这段时间内 ， 气血得不到恢复 ， 很容易拖延成为各种疾病 。
理想期：产后6个月至一年半以内 ， 属于产后女性的理想恢复期 。 经过黄金期的恢复 ， 身体恢复基本完成 ， 处于恢复肌体损伤的最佳时机 。
有效期：产后一年半至三年内 ， 属于女性产后恢复末期 。 在这个阶段 ， 应进行综合调理 ， 使身体机能达成最佳平衡 ， 平稳过度到正常生活阶段 。
产后恢复注意事项
1、饮食控制
孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量 ， 尤其要减少摄入热量高的食物 ， 合理饮食 ， 科学饮食 ， 即可预防妊高症 ， 糖尿病 ， 产后肥胖等 。 在产后瘦身的阶段 ， 产妇也应该注意饮食搭配 ， 要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分 ， 饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质 ， 如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜 。
2、母乳喂养
通过比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现 ， 哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快 。 事实上 ， 营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳 ， 每天喂食母乳 ， 也可消耗一定的热量 。
3、专业治疗
产后肥胖的成因和激素的变化有关 ， 因此产后肥胖病患在治疗前 ， 除了做一般检查外 ， 还进行一些较详细的激素分析 。
4、运动瘦身
产后女性最容易发胖的部位一般都是腿部、腹部、臀部及手臂 。 如果产后能适时且坚持做一些运动 ， 防止身材变形 ， 塑造窈窕身材 。
功能锻炼：产后及时增加活动 ， 适度锻炼 ， 有利于血液循环 ， 可增强臀部肌肉弹性 ， 促进骨盆恢复 ， 对于改善臀部松胯 ， 防止体形变化有一定帮助 。
新浪育儿：女性要从什么时候开始抗衰老？30岁以后 ， 如何做好抗衰工作？
佟骁：女性要从什么时候开始抗衰老？其实没有一个明确的时间段 ， 抗衰是永远的、持续的功课 ， 要从年轻抓起 。 日常抗衰可以通过运动健身、饮食和情绪来调节 。 从我们医美的角度 ， 则可以通过我们整形外科的方式来进行改善 。
比如我们所说的抗衰或者逆龄 ， 其实是可以通过整形美容外科的方式来改善 ， 因为我们面部衰老主要是从几个方面所体现：一是肤质及皱纹 ， 二是面部容积及饱满度 ， 三是皮肤及组织下垂 。 目前从这几方面是可以通过现有的手段比如注射治疗控制改善去皱纹 ， 脂肪填充及玻尿酸改善凹陷及轮廓 ， 也可以通过射频治疗 ， 比如热玛吉 ， 面部埋线 ， 甚至除皱手术改善皮肤组织的松弛下垂 ， 所以说面部衰老是多方面共同存在的 ， 我们就可以通过这些方面达到面部的整体抗衰治疗 。
新浪育儿：当我们产生皱纹后 ， 有什么好的补救办法吗？
佟骁：我们面部的皱纹主要是分为动态皱纹及静态皱纹 ， 在我们皱纹形成的初期 ， 主要是以动态皱纹为主 ， 注射除皱最适合的皱纹是动力性皱纹 ， 也就是做表情时出现的皱纹 ， 比如：笑起来的鱼尾纹 ， 皱眉时的眉间纹 ， 抬头时的额纹等等 ， 经常施打动态纹 ， 可以延缓静态纹的出现 。分页标题#e#
注射除皱针主要适用于动态的皱纹以及面部上三分之一以上的皱纹 ， 所为静态皱纹是由于皮肤动态皱纹反复出现后 ， 皮肤的真皮层断裂破坏 ， 出现的静止时也有的真性皱纹 ， 对于合并有静态皱纹的人士 ， 在肉毒素注射的情况下 ， 可能还需要配合玻尿酸等注射填充术才会达到很好的效果 。
新浪育儿：注射填充玻尿酸安全吗？玻尿酸和脂肪填充应该怎么选？
佟骁：玻尿酸 ， 又称透明质酸 ， 人体自身原本就有大量玻尿酸 ， 玻尿酸存在于人体的结缔组织和真皮层中 ， 是一种透明的胶状物质 ， 是皮肤的保湿因子 ， 关节部位的润滑成分 ， 只是随着我们年龄的不断增长 ， 玻尿酸会逐步流失 。 玻尿酸是目前公认的最好的天然保湿物质和注射填充物 ， 在医美微整形中 ， 玻尿酸主要被用于解决求美者对于面部的一些问题 ， 比如 ， 填充太阳穴 ， 填充鼻基底 ， 改善鼻部形态 ， 改善下颌线形态等等 。 因为玻尿酸本身就存在于人体内 ， 所以只要是正规渠道的玻尿酸注射剂的安全指数是特别高的 。
做玻尿酸填充一定要找有资质的正规医院、医疗机构 ， 由技术专业、经验丰富的医生进行注射 ， 切记不可找无证工作室等 ， 盲目注射 ， 有可能发生注射栓塞等严重安全问题 ， 还有玻尿酸的选择一定要慎重 ， 选择国家药监局批文的正规玻尿酸 。
自体脂肪填充和玻尿酸都是作为填充剂 ， 都有相似的功能 ， 都可以改善轮廓 ， 改善五官的轮廓 ， 提升皮肤的质量 ， 皮肤的肤质 。 玻尿酸的优势在于注射比较便利 ， 门诊可以随时做随时走 ， 还有就是玻尿酸可被溶解酶溶解 ， 为我们修复提供方便 。
脂肪填充属于微创手术类 ， 自体脂肪会有一定得留存率 ， 只要是存活下来就是它就是可以长时间存在的 ， 而玻尿酸是会吸收的 ， 不管是哪种玻尿酸 。 它只是吸收时间长与短的差别 ， 但它都会被吸收 。
所以 ， 选择玻尿酸还是自体脂肪 ， 还需要与医生进行面诊沟通 ， 选择适合及个性化的手术方案 。
新浪育儿：随着近两年医美项目的信息逐渐被社交平台、网红、社区笔记分享后 ， 跃跃欲试的人不少 ， 但是这其中的风险也是依然存在的 。 佟医生对大家选择医美有哪些建议 ， 如何避免被坑？
佟骁：其实对于宝妈也好 ， 甚至有一些宝爸 ， 还有求美者也好 ， 这个问题其实只要认准几方面就可以了 。 第一 ， 一定要去正规的医美机构；第二 ， 所用的药品一定要是正规的 ， 符合国家规定的；第三 ， 大家也不要听信网络上的一些过于夸张的宣传营销 ， 心态上作一个调整 ， 不要过于着急的去改善我们的面貌 。
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责任编辑：赵妤初

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