睡眠|“我就是睡不好，没有其他问题”真是这样作为一名睡眠科的医生

作为一名睡眠科的医生，经常听到来访患者说这么一句话“我就是睡眠不好，没有其他什么问题” ，真的是这样吗？其实不然，睡眠不好，切不能掉以轻心。
一、睡眠不好，真没那么简单
睡眠医学是一门新兴的交叉学科，涉及了精神病学、心理学、神经科、呼吸科、耳鼻喉科等。由此可以看出，造成睡眠障碍的原因是十分复杂的。
1、心理因素：生活和工作中的压力、不愉快等；
2、精神疾病：抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。以上两类原因导致的睡眠障碍占睡眠障碍患者人群的比重是最高的，达到50%以上。
3、环境因素：居住环境嘈杂、过冷过热、不适的光照、空气污浊等；
4、生理因素：睡前饥饿或过饱，过度疲劳或过度兴奋等；
5、药物与食物因素：酒精、咖啡、浓茶、毒品等；
【睡眠|“我就是睡不好，没有其他问题”真是这样吗？】6、睡眠节律变化：白天黑夜倒班、跨时区旅行等；
7、生活行为因素：日间休息过多、睡前运动过多等；
8、躯体因素：睡眠呼吸暂停综合征（打鼾）、咳嗽、疼痛、卒中、帕金森等；
9、睡眠相关疾病：发作性睡病、周期性睡病、不宁腿综合征等；
10、原发性：睡眠障碍人群中约有10%左右是找不到以上任何因素而导致的，那就是原发性的。
二、睡眠不好，那可要出问题
1、精神心理因素与睡眠障碍互为因果，精神心理因素会导致睡眠障碍，那么睡眠障碍又会加重精神心理障碍的程度，恶性循环。
2、长期的睡眠障碍很容易会导致许多躯体疾病的产生，如高血压、糖尿病等，其中睡眠呼吸暂停综合征患者很多出现血压、血糖控制不理想。
3、有研究发现，失眠患者体内的一些免疫细胞、因子活性下降或抑制，甚至分泌减少，因此失眠会导致人体免疫力下降。
4、深睡眠是影响人体生长激素分泌的主要时期，因此良好的睡眠是保证生长发育的关键。儿童青少年睡眠不足，则会影响生长发育。
5、近年来的深入研究发现，睡眠期间也具有学习的能力，睡眠是记忆长期巩固的必需条件之一。长期失眠就会导致人们的记忆力下降。
睡眠不好的原因复杂，带来的影响也不小，大家千万不要忽视了。
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赣州市第三人民医院睡眠科是赣州市卫生系统重点建设学科之一，是我市首家以睡眠障碍、心理障碍治疗为特色的住院科室，为睡眠障碍疾病的患者提供规范、有效的治疗，综合运用各种治疗方法解除患者痛苦，为人民群众的睡眠健康保驾护航，同时开展的针对睡眠障碍患者的行为指导、睡眠卫生指导、心理治疗、物理治疗等治疗，是我科特色治疗之一。
为支持睡眠科的发展，我院引进了美国40双视频眠脑电图仪、经颅多普勒血流诊断仪、经颅磁刺激、脑电生物反馈治疗仪、体感音乐治疗系统、感统训练、沙盘治疗、O卡牌治疗等国际领先的仪器设备及治疗手段。并成立了睡眠监测室，可客观评价睡眠程度，准确诊断单纯性鼾症、上气道阻力综合征、睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病、周期性腿动以及睡眠异常行为症等其他睡眠相关疾病。配有经验丰富的心理治疗师为住院病人开展有针对性的个体心理治疗及团体心理治疗。针对不同的患者制定个体化治疗方案，医院有中医治疗团队提供联合治疗方案，有中药治疗，针灸，艾灸，中频、高频等中医理疗治疗手段，为让患者得到更好的好治疗保驾护航。
科室拥有一名主任医师，两名副主任医师及多名高年资医师，十余名专业护士等专业人员，住院部医师拥有丰富的临床经验，长期在临床一线从事各类心理疾病、睡眠障碍、情感障碍、神经症等疾病的诊治工作，并先后在北大六院、上海精神卫生中心，华西医科大学、北京宣武医院、广东省精神卫生中心学习先进的睡眠、心理等疾病的诊疗技术。主持科研课题20项，参与国家自然科学基金科研项目1项，先后在省级以上刊物上发表了等专业论文50余篇，参加了各种专业学术会议50余次。
睡眠科将不断开展引进新项目、新技术、力求以精湛的技术，优质的服务为广大心理睡眠障碍患者保驾护航。（赣州市第三人民医院睡眠科鄢骏）