你的“胃”还好吗？达到这4个标准，说明你的胃部很健康高薪|医生|肥肉|源头|天天|发现

胃，像一个布袋，
它主要是储藏、消化食物，
饮食先入胃，以养五脏之气，尤为重要。
然而，胃，看似强大，实则，十分脆弱，易生病。
朋友，你的“胃”还好吗？要如何自我判断，你知道吗？

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你的“胃”还好吗？达到这4个标准，说明你的胃部很健康
标准一、胃口好
胃口好，能吃能喝，说明胃好很健康。
一旦食欲不振，甚至嗳气、反酸、呕吐等，都说明胃出了问题。

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标准二、消化快
胃部健康，则消化速度较快，营养容易被吸收。
一旦进食后，总是出现饱胀感，则说明你的胃部出现了问题。

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标准三、腹部软
腹部，应该是柔软、温热，则胃肠较好。
一旦胃肠不好，导致废气物长期积累不得排除，会积压导致腹部变得硬邦邦，不再柔软。

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标准四、排便正常
排便正常，不出现便秘、腹泻，大便成形，颜色正常，说明胃肠健康。
一旦经常腹泻、便秘，甚至便便大黑，都要警惕是胃肠出现了问题。

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再强大的胃，也有“五怕”，尽量远离
一怕“酒”
不知肝脏怕酒，胃部更怕酒。
饮酒入胃，直接损害胃部黏膜，损害胃部健康。
酒精度数越高，则对胃部损害越大，这一点要格外警惕。

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二怕“凉”
胃，对温度十分敏感，最怕冷凉。
一旦受到寒凉的刺激，胃运动功能就会发生紊乱。
从而产生痉挛性腹痛、胃饱胀感、纳差、恶心呕吐等。

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三怕“撑”
“饮食自倍，肠胃乃伤。”胃，最怕多，怕吃撑。
吃太撑，会加重胃部负担影响消化，不利于胃黏膜自我修复。
久而久之，导致胃酸对胃黏膜的侵袭作用与粘膜屏障的防御功能失衡，引起各种胃病。

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四怕“愁”
胃肠道能感受到情绪变化和压力，最怕忧愁的负面情绪。
长期处在负面情绪下，胃肠功能也会紊乱，导致胃粘膜蛋白质减少，引起胃粘膜损伤，诱发胃病。

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五怕“忍”
胃，十分脆弱，容易生病。
生活中，可以说“十个人九个胃不好”。
也正因如此，很多人胃出现不适的时候，会选择“忍一忍”。
然而，这样隐忍拖延，会忽视胃部病变的信号，导致严重的胃病。

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胃也有“五喜”，能多做一个也是好的
一喜“黄”
胃部，喜欢黄色，多可多吃黄色食物，
黄色入脾胃，可健脾和胃，养护胃部健康。
黄小米、南瓜、胡萝卜、芒果等，都是不错的选择。

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二喜“暖”
胃，喜暖，可以做好两点。
其一，温热的茶水，有益胃部健康。
并且，茶疗，在调理脾胃方面，有其独特的优势。
尤其是冬季，泡一杯温热的植物茶水，暖胃养胃，十分不错。
白鼓丁刺玫花茶，泡水代茶饮，暖胃止痛，杀菌消炎，改善胃部不适。
白鼓丁，刺玫花，都是是“药食两用”的草药植物，泡水代茶饮，安全有效。

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据现代研究发现，白鼓丁，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。
此外，研究还发现，白鼓丁能够使得幽门螺杆菌转阴，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。
刺玫花，性质温和，可暖胃止痛，改善腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气，缓和情绪，还可中和白鼓丁的寒性，搭配在一起，不寒不燥，更适合养胃饮用。
其二、食物要温热，避免冷凉。

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尽量少吃凉菜、生冷海鲜，但不能吃烫口食物。
水果，在寒冬时节，最好蒸熟了吃，可以降低水果的凉性。