俗话说,人不可貌相,海水不可斗量,在食物界,这句话同样使用,今天我们就给大家介绍那些看着恶心却对身体很有好处的食物,有很多从外表看着不怎么样的食物,其实营养价值并不低,而我们关于这方面的认识可能存在很多偏见,该怎么正确看待这样的食物呢?
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1、榴莲含有多种维生素,营养十分丰富,含有大量的糖分、钙、铁等矿物质,可有利于我们骨骼的发育和身体的健康。
2、无花果干含有多种植物蛋白酶,能够帮助人体对食物的消化,促进食欲。并且营养丰富,有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的功效。
3、猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。经常吃猴头菇有提高肌体免疫力、延缓衰老的作用。
4、魔芋是热量极低的一种食物,含有多种维生素和钾、磷等矿物质元素,营养十分丰富。因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点,很多女性喜欢吃魔芋代餐粉来减肥,效果很好。
5、黑蒜看起来黑不溜秋的,但是黑蒜具有很好的杀菌作用,含有许多抗氧化成分,可以帮助降低胆固醇,并且提高身体免疫力。
6、海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有大量的碘元素,可以防治甲状腺机能障碍。并含有丰富的铁元素和维生素,既能补血又有防止血液凝固的作用。
7、桑葚干泡水喝营养价值十分丰富,被称之为民间圣果,含有多种功能性成分,具有抗衰老、美颜美容的良好作用,还能使头发变得黑亮的作用哦。
【 那些看着“恶心”却对身体很有好处的食物!】8、苦丁茶中含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素。能双向调节机体代谢,增强人体免疫功能,具有散风热、清头目、除烦渴的作用。
那些看着恶心却对身体很有好处的食物,不通过表面给一种食物下结论,认为它不行,它并没有价值,那你就大错特错了,我们更多的是要发掘到它们内在的价值,更多的供我们吸收和提取,这也才是我们辩证看待食物最应该的态度。
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