清肺“冠军”公布了，猪血萝卜靠边站，你若爱吃，止咳化痰，清肺更养肺女性|受益|延缓衰老|清肠|排毒

肺病是我们生活中遇到比较高发的病种之一，很多人长年吸烟后会熏化肺部，导致肺部变黑或者是产生肺气肿等疾病。也有很多人因为从事产生灰尘或有害气体的职业，结果引发气管炎或者是慢阻肺等。

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肺不好的人身体出现“3多”，要警惕是肺部病变带来的现象：
1、咳嗽多
咳嗽并不是坏事，只是产生咳嗽时我们会感到难受，其实它是身体排毒的自然反应。一般情况下产生咳嗽都因感冒或者是热气上火导致，经过用药后会逐渐消失。但如果经常出现咳嗽久治不愈等情况，则要小心是肺部病变后导致排毒功能下降引发的现象，要尽早去检查。

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2、感冒多
秋冬季节很容易被寒气侵袭引起感冒，这是身体免疫力下降的一种表现之一，肺不好的人会经常出现感冒鼻塞，流鼻涕鼻炎反复等现象。出现这种现象是因为气管纤毛失去拦御功能后引起肺部免疫力下降引起，遭受寒气后容易引发感冒。
3、失眠多
中医宣，肺经在3-5点为最佳排毒事宜。如果你经常在凌晨3-5点出现失眠烦躁难以入睡的情况，足以说明是肺部产生病变带来的影响。肺部病变后容易导致排毒功能失去异常，在这个排毒时间段无法进行顺畅的排毒功能，肺不好的人就会经常出现失眠烦躁。

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此外，身体出现2处发黑，说明你的肺快顶不住了：
1、鼻子黑
【清肺“冠军”公布了，猪血萝卜靠边站，你若爱吃，止咳化痰，清肺更养肺】鼻子发黑是老烟民肺不好的一大特征之一，出现这一现象是因为肺部功能缺失和大量吸烟后引发的肺部病变引起。在肺部被香烟熏化后从肺部内部到气管鼻子都会有明显的病变状态，鼻子出现发黑情况比较多见。
2、嘴唇黑
嘴唇是身体最薄弱的地方，我们的血液是否健康都可以从嘴唇得知，肺部主气血，负责运输氧气到达各个器官。如果肺部产生病变就会导致气血运输不畅，加上肺部毒素积存后容易引起血液颜色加深，我们的嘴唇颜色自然就会呈现出发紫发黑现象。

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保护肺部，2点小事要牢记：
1、养成运动习惯
肺不好的人切记进行剧烈运动，但是可以每天进行轻量有氧运动，可以保持肺叶持续扩张，帮助肺部排毒。平时可以以慢跑，平地骑自行车或者是进行游泳为主。
2、注意保暖
秋冬季节很容易引起呼吸道疾病，此时要注意观察天气变化，转冷要及时加衣。出门要佩戴好防尘口罩，避免直接呼入寒气或者是吸入灰尘颗粒。
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