肝好不好，“竖中指”看看，若你没3大“异常”，肝脏还算健康！精神分裂|苏珊娜|舒豪|病因|医

我们的肝脏和身体密切相关，如果我们能在日常生活中保护肝脏，那么体内的毒素和垃圾就能更快地分解和排出，这对我们的健康是有好处的。如果我们想知道我们的肝脏是否好，我们不妨竖起中指看看。

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1、中指指甲易断
我们可以看看我们的中指甲是否变得薄而脆，很容易折断，如果我们的中指甲特别容易折断，而且非常脆弱，这表明我们的肝功能有一定的障碍，但如果指甲很强壮，那就意味着我们的肝脏很好，肝脏血液充足，肝脏气血充足。
2、中指根变细，指跟缝隙增大
说明肝、经络缺乏气血会引起腹胀、胸闷、乏力、脾胃功能减退、视力下降、眼睛干燥等症状，妇女也易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。

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3、手掌有红斑
【肝好不好，“竖中指”看看，若你没3大“异常”，肝脏还算健康！】我们可以看到手掌的颜色是否均匀，手掌的颜色是否在白色和红色之间，有红色斑点，这也表明我们的身体是异常的，因为一旦手掌出现红斑，那可能是肝脏的异常表现，一旦出现肝掌，就意味着肝功能正在下降，并且受到了损害。
每天提高你的肝脏，做好三件事！
1、常喝“养肝汤”
材料：枸杞10片+\\'\\'鲁阳灵芝\\'\\'5克，黄芪3克，浸泡1小时，再烧20~30分钟，煮3次，倒入果汁，每日3次，每次约一杯，饭前1小时服用，这是一天的剂量。(那些太麻烦而不能直接浸泡水的人也可以选择饮用)。
饮用后，对乙型肝炎、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和腹水有一定的抑制作用，具有较强的抗肿瘤活性。

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2、长干养肝穴
中都穴\\'\\'，位于人体腿部内侧，足部在踝尖以上7英寸处，胫骨内侧中心处。穴位是治疗血瘀证的主要方法，按摩本穴具有清肝通热、凉血的作用。
此外，长压中都穴还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝等疾病。
3、运动养肝
坚持适量的运动，有利于促进体内毒素的排泄，减轻肝脏的代谢负担，从而更好地滋养肝脏。运动还可以改善心肺功能和肺活量，有利于人体热量消耗，对控制体重也有很好的帮助。
建议做一些有氧运动，如慢跑、快步等，不要过度运动，避免关节损伤。