如何培养出高度自律的孩子？诀窍就在你我身边( 二 ) 如果养孩子这件事可以像打游

由此，孩子才能真正成为自己的主人！

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那么接下来的问题就是，哪些练习可以更好地锻炼“前额叶皮质”呢？
答案非常简单：抓住一切机会，尽量让孩子多做选择，自己选择！
美国著名临床心理学家、国家儿童医疗中心成员威廉·斯蒂克斯鲁德博士(WilliamStixrud ， PhD)的解释是：儿童只有在拥有充分空间，来自己做决定时，他的大脑前额叶皮质才能激活。孩子需要不断习惯，如何在冲动的“夹攻”下理清思路，做出“艰难”的选择。
换句话说，只要孩子自己想了，自己选择了，就是一次激活、一次锻炼。孩子的自控力，就是这样一步步练就的。

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这个方法看似简单，但操作起来很麻烦。因为孩子暂时不能独立生活，思考能力也并不完善。在家长千头万绪，忙不过来的时候，难免忍不住要孩子别想了，赶快做、照着要求做，做完了了事。不然如何兼顾一家人的生活？
另一种更常见的是，孩子很有可能会做出明显不合理的选择。这时，父母显然不可能袖手旁观。
为了梳理这种处处有限制的混乱情况，建议家长在开始实践前，先建立个表格，来梳理一下。
我们可以把日常生活的安排，归为三类：

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首先，我们可以尽量把一些无伤大雅的小事“放权”出去。让绿色的清单越来越长！
比如，问问孩子“今天想穿什么颜色的衣服” ，或者是“周末你想去踢球，还是去游乐园”等等。虽然这会花费一点时间，但允许孩子安排生活，就是对头脑的锻炼。家长如果把这个清单视为“让未来更轻松”的投资，心情就会轻松很多。
这些问题，一旦问了，就是真的要孩子自己可以决定哦。要做就要做真诚的父母。
我们千万不要小看“绿色清单”的威力。即使是小婴儿，多做选择一样对头脑的成长超级有效！

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37岁英年早逝的苏联心理学家利维·维果茨基（LevVygotsky）很早就做出推断：孩子自我调控能力的发展依靠的是照顾他们的人。而且直接命令和限制，并不能帮助孩子从“环境的奴隶”转变为“自我行为的主人” 。
维果茨基通过实验发现，一组一岁大婴儿总是在“命令支配”的的语言环境下长大，而另一组孩子则受到更多“平静的建议” 。等这两组孩子长到三岁时，自我选择经验丰富的第二组，会具备明显更强的执行功能和自我调控能力。

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这其中的奥秘，想来很很好理解：正所谓脑袋越用越聪明嘛！你想要大脑的这部分功能强吗？行！那就多用它！
想象一下，一个孩子如果从小就能有长长的绿色清单可以不断练习，日积月累之后，等到孩子进入了青春期、成人期，他的脑前额皮质自然与众不同。所谓的自制、自律、上进、乐观都不是凭空得来的品质，归根结底，是开明、智慧的家长，通过“允许孩子选择”一步步锻炼而来的。

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然后，我们就来讨论最常见的，中间的黄色部分。我们有某种安排，但孩子的选择与我们不一致。如何处理这种分歧？

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让孩子选择，尽量让他们做主，并不是指只能听孩子，或者就要允许他们爬到我们头上。
事实上，生活中最多的模式，应该是相互讨论并协商。
遇到黄色栏的内容时，我们能做的是：尽量避免“命令型”沟通，多使用“建议提示型”沟通。换一个语言模式，就能解决很多问题。

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举个例子：一位妈妈想要孩子收拾玩完以后的玩具，请比较以下两种说法：
A：“马上把玩具放下！收拾好！”
B：“玩完玩具以后，我们该怎么办呢？”
收拾玩具本身没什么问题。但一旦你直接给“命令” ，就等于是让孩子放弃思考，仅需执行父母的要求。而第二种“建议提示型” ，会促使孩子自主思考，做出选择。