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【水果|?肝不好，头发先知！若发现头发有3处异常，建议尽早做肝CT】肝脏拥有很强的代谢能力、解毒能力、合成能力等 ， 被誉为是“将军之官” ， 对人体很重要 。
但也正因为肝脏的能力 ， 让很多人都忽视了对它的关注 ， 在生活中总是做些伤害它的事情 ， 让其出现病变 。
虽然肝脏不会轻易“发声” ， 但是会通过其他部位发出信号 ， 来提醒人们肝脏已经出现了病变 ， 别不放在心上 。

肝不好 ， 头发先知！若发现头发有3处异常 ， 建议尽早做肝CT
1、头发油腻
一头油腻的头发 ， 不仅影响自己的心情 ， 也可能是肝脏病变发出的信号 ， 千万别忽视 。
肝脏出现问题之后 ， 不能有效的抑制体内激素的分泌 ， 会让体内激素水平快速升高 ， 进而刺激到分泌油脂的皮脂腺 ， 加快油脂的分泌 ， 当过多的油脂从毛孔中排出时 ， 头发就会很容易变得油腻 。

2、两鬓头发变白
肝脏和头发有着密切的关联 ， 若是肝脏出现了病变 ， 两鬓头发也会受到影响 ， 出现变白的迹象 。
这是因为 ， 肝脏有藏血的能力 ， 若是肝脏受损 ， 储存的血液减少 ， 让头发得不到血液的滋养 ， 两鬓的头发因为缺血就会慢慢变白 。

3、头发干枯、掉发严重
现在不少年轻人都喜欢熬夜娱乐 ， 慢慢地也开始了脱发、掉发 ， 若是日常作息正常 ， 头发还是日渐干枯 ， 容易掉发的话 ， 或和肝脏病变有关 。
因为肝脏具有合成蛋白的功能 ， 而头发的主要组成部分就是角质蛋白 ， 若是肝脏受损 ， 蛋白的合成能力降低 ， 头发也就会因此变得干枯、发黄 ， 也很容易脱发 。

家里这2物 ， 或是肝病“催化剂” ， 不少人喜欢 ， 要少吃一些
1、霉变水果
逢年过节 ， 不少家庭都喜欢囤食物 ， 尤其是喜欢买上几袋子水果 ， 方便食用 。 但是水果很不耐放 ， 特别是最近天气变暖 ， 水果很容易出现霉变 ， 这时候 ， 就不要再继续吃了 。
因为霉变水果中会滋生毒性极强的黄曲霉毒素 ， 若是不慎摄入 ， 会破坏肝脏组织 ， 让肝细胞发生病变 ， 很容易引发肝脏疾病 。

2、酒
酒 ， 是伤肝的利器 ， 对肝脏有很大的伤害 。
因为绝大部分酒都是在肝脏的帮助下进行分解的 。 喝酒过多 ， 无疑是在给肝脏增加负担 ， 长此以往 ， 肝脏不堪重负 ， 也就很容易出现病变了 。

养成良好的生活习惯 ， 对肝脏更好好处 ， 可以多做这3件事
1、早点睡觉 ， 不熬夜
熬夜晚睡 ， 是健康的最大杀手 ， 对身体危害极大 。
经常熬夜 ， 不仅会让身体无法好好修复 ， 免疫力下降 ， 各种疾病来扰 ， 还会让阻挡肝脏排毒 ， 让毒素在身体内聚集 ， 损伤肝脏健康 。
此外 ， 熬夜还会消耗掉大量的肝血 ， 让血液减少 ， 肝脏得不到有效的修复 ， 也会使肝功能有所下降 ， 引发肝脏疾病 。
因此 ， 最好是能养成早睡早起的好习惯 ， 在晚上11点前进入睡眠 ， 给身体足够的时间修复 。

2、多补充些水分
水 ， 是万物之源 ， 是生命必不可少的物质 。 每天摄入1500毫升左右的水分 ， 不仅可以帮助身体循环 ， 补充体液 ， 让生理活动更好的进行 ， 还有利于排出身体内的毒素、垃圾 ， 减轻肝脏负担 。
3、常运动
经常运动 ， 对身体有不少好处 。
平时休息时 ， 可以做半小时瑜伽 ， 这样对疏通肝内淤堵 ， 排出肝内垃圾还是很有帮助的 ， 另外 ， 也可以让肝细胞得到很好的锻炼 ， 抵挡有害物质的能力更强 ， 减少肝脏疾病出现的几率 。
要注意的是 ， 本身肝脏不好的人 ， 要选择适合自己的运动方式 ， 不要选择强度过大的运动方式 ， 这样只会加重肝脏损伤 。

来源：(张凯主任)

【】网址：/a/2021/0228/kd749692.html

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