长期出现“齿痕舌”，并不定都是湿气重，或许和几种问题有关系食物|身体|受益|人到中年|滋补

在各大医学领域中，有些人偏爱中医调理，特别喜欢找老中医看病。与西医不同的是，中医会通过“望闻问切”几个步骤，看诊过程中有一个步骤不能少的便是看舌头、舌苔，这种是“舌诊”。

文章插图

它可以作为诊断身体健康的依据，针对舌苔，它主要是指附着在舌头上的一层淡白色物质，从状态上初步知道身体哪有问题。除此以外，还有舌头的整个状态，如现实生活中比较常见的齿痕舌。
如果呈现的是舌头红，还有明显的齿痕，很有可能是体内湿气过重。同时，湿气重的还有明显食欲不振、四肢无力、浑身湿漉漉、大便粘马桶，就很有可能是体内湿气过重的表现。

文章插图

较为严重的人群，应该及时去医院诊治，平时因为应该避免吃油腻不好消化的食物。每天坚持做运动、适量喝水，都有助于机体排出湿气。
但因为每个人情况不同，不一定所有的“齿痕舌”，都是湿气重，或许还和几种问题有关系。

文章插图

1、肝气郁滞，有可能是“齿痕舌”
据相关资料记载，在《中医临证备要》中提到“舌边缘凹凸不齐如锯齿状者，为肝脏气血郁滞”，其中肝气郁滞主要是指肝脏的疏泄功能出现异常，从而导致机体出现失衡，女性经常会表现出月经失调、失眠、脾气大。

文章插图

2、脾虚，有可能是“齿痕舌”：
长期出现齿痕舌的人，也可能是因为脾虚，脾是机体内淋巴组织之一，主要作用为储存的血液、过滤病原体、增强机体免疫力等等。
而一旦脾脏虚弱之后，脾脏处于失血、缺氧状态，人便会出现怎么吃都不胖、食欲不振、浑身无力、脸色暗黄、体质差等不适。

文章插图

3、气虚，有可能是“齿痕舌”：
随着年龄增长，特别是老人身体组织器官退化，体质越来越弱，生病概率越来越大，气血生化不足后，机体容易出现脸色苍白、气虚呼吸急促、精神状态下降等。
和其他情况不同的是，因气虚引起的齿痕舌，通常是舌头整体为淡红色，舌头边有明显的齿痕，而舌苔较为苍白，脉比较虚弱。
【长期出现“齿痕舌”，并不定都是湿气重，或许和几种问题有关系】平时可以用黄芪、西洋参、党参等补气血食材，普通食物不妨用动物血、适量红肉，都能够帮助大家养气。当然，体育锻炼也是不能缺少的方式，看增强体质。