13、期等,接受新事物和适应新环境的能力减弱 ， 没有创造力和事业心,23,网瘾综合征,主要表现： 上网时精神兴奋 ， 欲罢不能 ， 时间失控 ， 沉溺于网上聊天或网上互动游戏 ， 并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通 ， 甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖 ， 以致不能分离,分析：网瘾综合征患者由于上网时间过长 ， 大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态 ， 会引起肾上腺素水平异常增高 ， 交感神经过度兴奋 ， 血压升高 ， 植物神经功能紊乱 。
此外 ， 还会诱发心血管疾病、紧张性头痛等病症,身心的摧残,24,电脑狂暴症,电脑狂暴症 ， 玩着玩着 ， 突然走火入魔 ， 发了疯 ， 一旦电脑出现死机或故障 ， 便会沮丧、焦虑 ， 转而向电脑或向他人发泄无名之火 ， 狂暴不止 ， 严重时将 。

14、键盘、鼠标采摔得粉碎 ， 或者踩在脚下 ， 使劲地踩一通 ， 进而产生自杀念头和其他刑事犯罪,身心的摧残,25,网瘾对身体的影响,专家指出 ， 由于长时间盯着屏幕 ， 眼睛疲劳 ， 引起头部发紧；感到精力不足 ， 自觉“心累” ， 注意力不容易集中 ， 记忆力和理解能力下降； 生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调 。
其典型表现主要为:情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等,身心的摧残,26,网瘾的预防与纠治,合理利用网络,如何预防网瘾,如何纠治网瘾 。

15、综合症,自我保健,成功案例,戒瘾热线,27,合理利用网络,网络是科技发展的产物 ， 网络的好处远大于坏处 ， 关键在于如何把握 ， 青少年利用网络可以做很多有用的事 ， 下面例举一二,1、查询公交线路,2、用电子地图熟悉陌生城市,3、用Google或百度等搜索引擎查找学习资料,4、上网看新闻 ， 比如男同学看体育新闻 ， 国际新闻 ， 女同学看娱乐新闻,5、网上开博客 ， 与朋友交流,预防与纠治,28,合理利用网络二,8、用电脑制作图像 ， 动画 ， 网页 ， 并把作品发到网上 ， 与朋友共享,10、申请域名和空间 ， 制作自己的网站和论坛,9、在网上了解世界各地的风土人情,11、用E-Mail或QQ与朋友交流心得 ， 共享资源,预防与纠治,7、去 。

16、网络学院学习,6、去专业论坛学习交流,29,自我保健对脊背的保养,长时间向前弓着身子使用键盘 ， 容易导致肌肉疲劳和腕管综合征 ， 甚至还可能导致脊柱变形以及痔疮,预防与纠治,专家建议： 使椅子靠背支撑牢腰部脊柱 ， 保持自然的脊柱弯曲度。
耳朵、肩膀和臀部保持在同一条直线上 。
不时地改变坐姿 。
5手指像弹钢琴时那样适度弯曲 。
用座位前倾的椅子 ， 使盆骨保持更有利于健康的姿势 ， 并使背的下半部得到放松 。
对于背的上半部 ， 可以通过做拉绳和引体向上等运动来进行锻炼,30,自我保健对头部的保养,长时间在电脑前工作将导致颈部肌肉紧张和用眼过度造成视力受损,专家建议： 每隔1小时应该休息一下 ， 用右手指梳理一下头发 ， 把手 。

17、搓热 ， 再搓脸 ， 搓耳朵,预防与纠治,感觉身体不适 ， 应该休息10分钟并到办公室外活动一下 ， 扭扭腰 ， 动动手脚 ， 看看蓝天,31,如何预防网瘾,网瘾的最大特点是 ， 患者把所有的心力都集中到了虚拟世界 ， 针对于此 ， 提出如下建议,1、搞好家庭关系 ， 让孩子得到应有的温暖,2、结交尽量多的同龄善友 ， 一起学习 ， 一起游玩 ， 一起畅想 。
使生活变得浪漫多彩,3、培养自己的兴趣爱好 ， 积极参加社团活动 ， 丰富业余生活,4、把精力投放到学习中去 ， 认真听课 ， 高质量完成作业 ， 多看课外书,预防与纠治,32,如何纠治网瘾综合症,2、加强体育锻炼,1、合理安排上网时间,1) 上网前先思考一下还有没有什么事没完成 ， 待事情做完后再上网,2) 每隔 。

18、1小时能够站起来走走 ， 做做简单的保健操 ， 喝点水,3) 晚上上网时间别太迟 ， 保证有足够的睡眠时间,1) 多参与家务劳动,2) 多去公园跑步 ， 做各类健身运动,3、及时配合治疗,2) 去网瘾戒治中心综合治疗,1) 身体不适应及时去看医生,预防与纠治,33,成功案例,畅占亭 ， 河南洛阳人 。
原本在一家公司做会计工作 。
2001年 ， 他发现12岁的儿子畅文经常泡在网吧内玩网络游戏 ， 学习成绩从班级前5名下落到倒数第一 。
畅占亭说 ， 为挽救儿子 ， 他不止一次地打过儿子 ， 但根本不管用 ， 儿子为了上网 ， 偷家里的钱 ， 甚至将学校刚刚发的新书当废纸卖掉换钱上网 。

来源：(未知)

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标题：高中|高中 网络安全主题班会( 三 )