1、高考体检如何化解考前焦虑 xx年高考进入倒计时 ， 考生如何保证放松心情、有条不紊且高效地进行最后一个月的复习？考生父母如何在冲刺阶段为孩子提供最好的支持？ 背景 考生增加近4万 ， 录取减少 xx年广东省普通高校招生考试报考人数再创新高 ， 达69.2万人 ， 比xx年增加3.8万人 。
而近日 ___发布政策 ， 明确指出今后公办普通高校本科招生规模将保持相对稳定 。
在政策调整下 ， 今年省内的暨南大学、华南农业大学、广州医学院等高校在粤几乎不进行扩招 ， 广东商学院更是大幅缩招约1500个省内的招生名额 。
这一系列动作意味着广东应届生面临的备考形势将更为严峻 。
此阶段 ， 亲朋好友的过分关心等都容易造成考生、甚至家长过度紧张 。
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2、父母与孩子正确认识高考 ， 调节好心理状态 ， 将相互产生积极影响 。
心理专家：要找对孩子的沟通“频道” 萍萍是xx年高考生 ， 原就读于广东省某重点中学 ， 按平时成绩 ， 考上一本绰绰有余 。
考前连续几个月 ， 萍萍天天做模拟练习题 ， 每天复习到凌晨4点 。
萍萍妈更是小心陪着孩子 ， 不敢开电脑 ， 不敢大声讲话 ， 按孩子的心意换花样煮吃的 ， 到处张罗课外补习班看到妈妈如此用心 ， 萍萍倍感压力 ， 导致考试紧张 ， 发挥失常 ， 最后跌入三本院校 ， 全家伤心不已 。
事实上 ， 高考失手常有发生 ， 有的考生有“一考定终生”心理 ， 又不懂倾诉和寻求帮助 ， 导致压抑；有的考生因父母太紧张 ， 患得患失；有的更因眼见原来比自己成绩差的同学突然进步 ， 倍感压力 ， 复习变得无 。

【2021|2021年高考体检如何化解考前焦虑】3、章法 。
临近高考 ， 不少考生都会产生不同程度的考试焦虑情绪 ， NLP国际心理 ___执行师、亲子沟通专家、著名心理专家詹晶明先生认为 ， 不同类型的孩子有不同的沟通“频道” ， 在备考阶段 ， 父母要懂得用“对”的频道与孩子沟通 。
他举例 ， 平常备受“保姆式照顾”的孩子 ， 若在备考阶段 ， 依然备受父母加倍的关爱 ， 这样就无形中带给孩子造成更多的压力 ， “保姆”的举动会让孩子产生“内疚感”或“责任倦怠” ， 可能促使他们选择远离“压力源”(主要指父母) 。
对这类孩子 ， 父母只需恢复平日的轻松与亲切的交流即可 。
对好胜心重 ， 平常听惯父母教诲 ， 听惯要超越哪个“标杆人物”的孩子 ， 在备考阶段 ， 反而会比平日更频繁地跟父母聊天 ， 父母不要因此觉得奇怪 ， 这是因为他们重视父母的期望 ， 想通过聊天来“试探”父母的期望 ， 所以父母在此时最好多陪孩子聊天 ， 营造良好的家庭氛围 。
对平日很听话、孝顺、学习刻苦的孩子 ， 他们平日已对自己的要求很高 ， 对高考更倍加重视 ， 通常不会向父母或者朋友倾诉 。
家长要多抽时间陪孩子 ， 多微笑才是良方 。
看到父母从容不迫的工作与笑容 ， 孩子的压力就会大大减轻 ， 越是看到父母工作辛苦或忙碌 ， 他们就越容易感到不安和自责 。
同时 ， 家长还要让孩子明白 ， “人年轻就有很多机会 ， 不要把高考看作是振兴家族 ， 改变命运的唯一机会 。
” 此外 ， 父母还可以通过食疗、音乐、香薰等方式 ， 来帮助化解考生的焦虑感 。
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来源：(未知)

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标题：2021|2021年高考体检如何化解考前焦虑