1、世界精神卫生日,普及精神卫生知识 传播精神卫生理念,精神卫生是指一种健康状态 ， 在这种状态中 ， 每个人都能够认识到自身潜力 ， 能够适应正常的生活压力 ， 能够有成效地工作并能够为其居住的社区做出贡献,World Mental Health Day 10月10日,演讲人：XXX,目录,1.节日阐述,2.精神疾病危害,4.心理健康素养十条,3.青少年常见的心理问题,5.心理小测试,PART 01,节日阐述,PART 02,精神疾病危害,精神卫生定义,狭义上的精神卫生包括了心理健康的促进和精神障碍预防、诊断、治疗、康复； 广义上的精神卫生指咨询、针对健康者的素养的提高 。
精神压力导致的不良结果往往呈爆发式会导 。

2、致其产生极端行为 ， 即使其产生的生理性疾病有临床解决方案 ， 但患者是否配合治疗才是关键 ， 所以精神卫生概念的提出具有重要的意义,心理健康 一是能够保持内外和谐 。
内部和谐表现为具有积极发展的心理状态 ， 并用积极的心理状态接纳自我；外部和谐表现为良好的社会适应能力 ， 能主动减少问题行为和解决心理困扰,心理健康 二是无心理问题 。
心理问题包括各种心理与行为异常及心理疾病 ， 例如：焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等,PART 03,青少年常见的心理问题,心理健康素养十条,1.强调心理健康是健康的重要组成部分 ， 身心健康密切关联、相互影响,2.适量运动有益于情绪健康 ， 可预防、缓解焦虑抑郁,3.出现心理问题积极求助 ， 是负责任 。

【世界精神卫生日宣传普及精神卫生知识传播教育培训教育课件PPT模板|世界精神卫生日宣传普及精神卫生知识传播教育培训教育课件PPT模板】3、、有智慧的表现,5.抑郁、焦虑可有效防治 ， 需及早评估、积极治疗,4.睡不好 ， 别忽视 ， 可能是心身健康问题,6.服用精神类药物需遵医嘱 ， 不滥用 ， 不自行减停,7.儿童心理发展有规律 ， 要多了解 ， 多尊重 ， 科学引导,8.预防老年痴呆 ， 要多运动 ， 多用脑 ， 多接触社会,10.用科学的方法缓解压力 ， 不逃避 ， 不消极,9.要理解和关怀精神心理疾病患者 ， 不歧视 ， 不排斥,PART 04,心理健康素养十条,青少年是个体发展的关键时期 ， 生理发展逐渐成熟 ， 自我意识增强 ， 但是由于阅历不深 ， 容易产生各种困惑和矛盾 ， 使青少年易出现心理问题 。
主要表现在,1、厌学 。
厌学是指学生对学校生活失去兴趣、对学习持否定态度的内在反应倾向 ， 包括厌 。

4、学情绪、厌学态度和厌学行为 。
主要表现为对学习厌恶反感 ， 甚至感到痛苦 ， 乃至逃学或旷课 。
厌学往往会导致学生学习效率低下,2、考试焦虑 。
当自我施加的压力过大 ， 超过一定程度的时候 ， 青少年就会出现典型的焦虑行为反应 ， 如心慌、烦躁、胸闷、不安等 。
家长和老师首先要接纳青少年的紧张焦虑 ， 主动与青少年沟通 ， 倾听他们的不安和担心 ， 让他们学会释放压力,3、学习疲劳 。
学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳 ， 其中生理疲劳是指肌肉和神经系统的疲劳；心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等 。
可通过培养青少年科学用脑的习惯 ， 劳逸结合,青少年是个体发展的关键时期 ， 生理发展逐渐成熟 ， 自我意识增强 ， 但是由于阅历不深 ，。

5、容易产生各种困惑和矛盾 ， 使青少年易出现心理问题 。
主要表现在,4、烦恼 。
（1）与家长沟通困难 。
（2）业余生活枯燥 。
（3）学习压力大 。
（4）知己朋友少 ， 社交范围小 。
（5）没有自我成长环境 。
（6）家长老师的观念、教育方法和学校教程陈旧 ， 赶不上时代步伐 。
（7）到青春期不让结交异性朋友 。
（8）有烦恼无处倾诉,5、抑郁情绪 。
抑郁是以情绪低落为主要特征的情绪 。
青少年正处于一个自我意识高涨的时期 ， 会更容易也更经常地体验到抑郁情绪 。
比如 ， 因考试没考好被家长唠叨了 ， 与同学关系没有处理好被误解了 。
这些事情都可能会触碰到青少年敏感波动的心灵,青少年是个体发展的关键时期 ， 生理发展逐渐成熟 ， 自我意识增强 。

6、 ， 但是由于阅历不深 ， 容易产生各种困惑和矛盾 ， 使青少年易出现心理问题 。
主要表现在,6、逆反心理 。
青少年期正处于逆反期 。
经常会发现有些青少年跟老师、家长“对着干” 。
逆反心理的出现往往与青少年独立意识和自我意识的增强有关 。
要从根本上化解青少年的逆反心理就要做好与青少年的沟通,7、网络成瘾 。

来源：(未知)

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