可以使用杀蟑毒饵等药物或粘蟑纸来杀灭蟑螂 。
16发现病死禽畜要报告 ， 不 。

17、加工、不食用病死禽畜 ， 不食用野生动物 。
许多疾病可以通过动物传播 ， 如鼠疫、狂犬病、传染性非典型肺炎、高致病性禽流感、包虫病、绦虫病和囊虫病、血吸虫病等 。
预防动物源性疾病传播 ， 要做到：接触禽畜后要洗手；不与病畜、病禽接触；不加工、不食用病死禽畜；不加工、不食用未经卫生检疫合格的禽畜肉；不吃生的或未煮熟、煮透的禽畜肉；不食用野生动物 。
发现病死禽畜要及时向畜牧部门报告 ， 并按照畜牧部门的要求妥善处理病死禽畜 。
17关注血压变化 ， 控制高血压危险因素 ， 高血压患者要学会自我健康管理 。
在未使用降压药物的情况下 ， 非同日3次测量收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg ， 可诊断为高血压 。
患者有高血压病史 ， 目前正在 。

18、服用抗高血压药物 ， 血压虽低于140/90mmHg ， 仍诊断为高血压 。
超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者是高血压的高危人群 。
高血压患者应遵医嘱服药 ， 定期测量血压和复查 。
高血压高危人群及高血压患者要养成健康的行为生活方式 ， 食盐摄入量不应超过6克日 ， 应多吃水果和蔬菜 ， 减少油脂摄入 ， 做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡 。
普通高血压患者的血压（收缩压和舒张压）均应严格控制在140/90mmHg以下；糖尿病、慢性肾病、稳定性冠心病、脑卒中后患者的血压控制更宜个体化 ， 一般可以降至130/80mmHg以下；老年人收缩压降至150mmHg以下 。
如能 。

19、耐受 ， 以上全部患者的血压水平还可以进一步降低 。
根据国家基本公共卫生服务项目的要求 ， 乡镇卫生院（村卫生室）、社区卫生服务中心（站）为辖区居民提供高血压管理服务 。
血压正常者应至少每年测量1次血压 ， 高危人群至少每6个月测量1次血压 ， 并接受医务人员的健康指导 。
高血压患者每年至少接受4次面对面随访 ， 并在社区医生的指导下做好自我健康管理 。
高血压患者应掌握家庭自测血压方法 ， 做好血压自我监测 。
18.关注血糖变化 ， 控制糖尿病危险因素 ， 糖尿病患者应当加强自我健康管理 。
出现糖尿病症状加上随机血糖ll.lmmol/L ， 或空腹血糖7.Ommol/L或糖负荷2小时血糖ll.lmmol/L ， 可诊断为糖尿病 。
空腹血糖(FBG 。

20、)在6.lmmol/LFBG7.Ommol/L或糖负荷2小时血糖(2hPG)在7.8mmol/L2hPG ll.lmmol/L为糖调节受损 ， 也称糖尿病前期 ， 是糖尿病的极高危人群 。
具备以下因素之一 ， 即为糖尿病高危人群：处于糖尿病前期、超重或肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿(出生体重4kg)生育史 。
糖尿病患者应全面了解糖尿病知识 ， 遵医嘱用药 ， 定期监测血糖和血脂 ， 控制饮食 ， 适量运动 ， 不吸烟 ， 不喝酒 ， 加强自我健康管理 ， 预防和减少并发症 。
根据国家基本公共卫生服务项目的要求 ， 乡镇卫生院（村卫生室）、社区卫生服务中心（站）为辖区居民提供糖尿病管理服务 。
对2型糖尿病高危人群进行针对性 。

21、的健康教育和健康指导 ， 建议其每年至少测量1次空腹血糖；对确诊的2型糖尿病患者 ， 每年提供4次免费空腹血糖检测 ， 至少进行4次面对面随访 。
19积极参加癌症筛查 ， 及早发现癌症和癌前病变 。
癌症筛查和早期检测是发现癌症和癌前病变的重要途径 ， 有利于癌症的早期发现和及时治疗 ， 应积极参加癌症定期检查 。
成年女性应定期参加宫颈癌和乳腺癌筛查 ， 还应进行乳腺自我检查 。
国家为部分地区农村妇女提供免费的宫颈癌、乳腺癌检查 。
国家在部分农村高发地区和城市地区开展了肺癌、上消化道癌、大肠癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、鼻咽癌等癌症筛查和早诊早治工作 。
采取健康生活方式可以预防多种癌症的发生 。
如戒烟可降低患肺癌的风险；合理饮食可减少结肠癌 。

22、、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的发生；预防和治疗人乳头瘤病毒 ， 可减少宫颈癌的发生 。
早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗效果的关键 。
重视癌症的早期征兆 ， 发现异常情况及时就医 。
20每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪 ， 正确认识抑郁症和焦虑症 。
情绪是人们对认知对象的一种内心感受或态度 ， 是人们对学习、工作、生活环境以及他人行为的一种情感体验 。

来源：(未知)

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标题：中国公民|中国公民健康素养――基本知识与技能释义(2015年)( 四 )