中年|赖未必不是坏事！医生提醒：遇到这4件事，偷点懒还有益身心健康高薪|少吃|冰箱|水果|天气|蜜红

我们都知道，勤劳是中华民族的传统美德。
在不少中老年人看来，多从事一些力所能及的劳动，还可以达到强身健体、提高免疫力的作用。
然而最近却有种说法称：勤劳不见得是件好事，“偷懒”反而有可能长寿！

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医生提醒大家：在这4件事上可以偷点懒，好处还真不少！
1、懒得叠被
不少中老年人起床后还会立刻将被子、枕头叠放得整整齐齐、干干净净。
其实有时候在叠被子这件事情上可以偷些懒。
医生提醒大家，刚刚起床时，被窝里面往往还保持着潮湿、温暖的状态，如果此时立刻叠被子，很有可能导致被子里的细菌、螨虫等有害物质也被折在里面。
等再睡觉的时候，身体的潮气又会滋生新的细菌、螨虫，从而导致我们床上的有害物质“超标”。
因此起床后可以先打开窗户通风散气，让被窝里面的细菌螨虫随空气分散出去。
小小的偷一个不叠被子的懒，未必不是一件好事。

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2、懒得起床
从小我们就接受“不要赖床”的教育，尤其对父辈们来说，醒了立刻起床才是勤快人的表现。
不过有时候“懒得起床”对身体是有好处的。
当然，我们这里提到的“懒得起床”并不是指从早晨睡到中午，而是闹铃响了以后，延迟个几分钟再起身。
这是因为人苏醒以后，经过一夜的新陈代谢，体内血液比较黏稠。如果骤然起身，会导致血液冲破血管，给我们的身体造成不良影响，尤其是心脑血管患者，更应该注意一下。
睡醒以后可以再“懒”一会儿，延迟几分钟再起床。
【 中年|赖未必不是坏事！医生提醒：遇到这4件事，偷点懒还有益身心健康】
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3、懒得生气
很多人在激动的情绪之下会与人大吵大闹，一定要分出个胜负。
俗话说：“气大伤身”，生气会对我们的身体产生非常不好的影响，尤其是“三高”患者，他们的血管本身就很脆弱，生气时血液流通速度加快，快速流动的血液则很有可能冲破血管壁，造成出血的情况。
因此生活中我们要学会“懒得生气”，遇到不平的事情也要心情契合地讲道理，不要轻易发怒，更不要大为光火。

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4、懒得多吃
过了45岁以后，人的消化器官有所衰退，此时应该尽量做到饮食清淡、吃饭“懒得多吃”，七分饱即可停止。
在做饭的时候，还要做到少盐多醋，多搭配一些深色蔬菜和全谷粗粮，补充身体所必需的膳食纤维和矿物质，减少心脑血管疾病发生的概率。

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有时候，“偷懒”不一定是件坏事，只要“懒”得恰到好处，还能起到养生保健作用。
在生活中，我们可以在医生的指导下，适当地“偷一些懒”，例如懒得叠被子、懒得起床、懒得生气、懒得多吃。
如此“偷懒”，身体才能越来越健康，寿命也会越来越长！

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