医生：这3个习惯最伤肝，第二个大多人都会有，早点戒掉高薪|洋葱|眼泪|好处|少吃|天天

冬去春来，新的一年又要开始了，如今清明已过，万物吐故纳新，人作为万物灵长，此后会更加容易受到气候变化的影响。那么清明过后，气候会有何变化呢？阳光和美、草木清新，一派生机勃勃现象，也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了？如今虽已是春季，然而寒气未褪，冷热交替，很多人的免疫力下降，感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了,身体也会一天比一天更加的健康。今天就来大家来介绍下面这道菜，男女老少都可以吃，健康又营养。我们今天就可以一起来了解一下吧!
现在人们的养生观念越来越强烈，很多人都比较注重自己的身体健康了，我想大部分人都听说过''保温杯里泡枸杞''这句话，这是很多人的养生方式，因为它简单又可以养生。但是养生并不单单是靠食疗，更重要的是生活习惯，如果我们生活中一些坏的习惯不能及时的戒掉，那么你的努力可能都是白费的。

文章插图

肝脏是我们人体较重要的一个器官，中医常说：''肝不好百病生''，肝脏是人体的代谢和分解毒素的器官，如果肝脏出现损伤时，就会诱发一些列的疾病发生，因此养肝就是养命，医生希望你能戒掉这3种伤肝陋习，来促进肝脏的健康。
【这3种坏习惯最伤肝，第一个80%的人都会有】
1. 喝酒
喝酒好像是很平常的一件事，家里来人整两杯，逢年过节整两杯，出门应酬、单位聚餐，餐桌上都是少不了酒的''身影''。但是经常喝酒是不利于身体健康的，有人应该听说过喝酒伤肝，这也并不是说说而已，因为酒精是要靠肝脏代谢的，长期大量的喝酒，容易损伤肝脏细胞，加重肝脏的负担，久而久之易诱发一些肝脏肝脏疾病的发生。因此希望有这个习惯的及时戒掉，避免一些诱发疾病的因素。

文章插图

2. 熬夜
现在许多年轻人也易被一些肝脏疾病有所青睐，因为随着时代的进步，夜生活也越来越丰富，许多年轻人会熬夜打游戏或者出门活动，但是这往往也是不健康的生活方式，因为长期熬夜和睡眠不足会使肝脏的代谢紊乱，肝脏不能及时的休息，容易加重其负担，影响正常的运转，长期如期会有损肝脏的健康，增加诱发肝脏疾病的风险。因此希望有这一习惯的人能够及时的改掉，养成早睡早起的好习惯。

文章插图

3. 药物
人们的养生意识愈加强烈就会买一些保健品回来吃或者一有什么异常就会滥用药物，不去医院检查不遵医嘱滥用药物，本以为这样是对身体好，却没想到适得其反往往是不利于肝脏健康的，药物的代谢都要经过肝脏，其中的成分及其代谢产物容易引起肝脏损伤，从而诱发肝脏疾病的发生。因此当身体出现不适时及时的去医院检查，避免滥用药物，另外不要买一些没有资质的保健品服用。
【医生：这3个习惯最伤肝，第二个大多人都会有，早点戒掉】健康的身体除了要从饮食入手，运动也是必不可少的，大家一定要记住多运动，每天饭后走一走，生活更健康。今天我们就聊到这里，小编在这里祝大家身体健康，心情美丽，越活越开心。