忠告“死死看住”孩子的嘴，3类食物要少吃，易积食、不长高秋天|骨质疏松症|溜走|骨质疏

不知不觉已经九月底了，由于7岁的小表妹路路的爸妈出差，就把她送到我家住了一个星期。我和路路的年龄虽然差的比较多，但是我们的感情很好，接路路放学后，我俩去了超市，路过卖零食的货架时，路路盯着上面的各种薯片、饼干、巧克力就迈不开步了，用乞求的眼神看着我，让我没法拒绝，我给她买了很多好吃的。但是过了几天，路路开始变得不爱吃东西，还出现了肚子疼、便秘的情况。

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路路为什么会出现这些现象呢？
我带着路路去医院检查，检查结果是脾胃紊乱。根本原因就是孩子零食吃得太多，不喜欢吃饭，特别是辣条等这些垃圾食品，所以说“病从口入”，孩子们的自控力又差，现在的家长们一定要管住孩子的嘴，让孩子少吃一点零食，多吃一些有营养的蔬菜和水果，只有把脾胃养好，孩子才能健康发育。
儿科医生：管住孩子的嘴，这3种食物别多吃
1、油炸食品
晚上走在大街上，就发现路旁有各种各样的小吃，其中油炸类食品尤为丰富，从远处就能闻到这类食物很重的油味。因为美味，很多人也不在意是否健康，就争相购买。然而油炸食品虽然鲜美可口，但是由于食物经过了“油炸”这个处理，营养物质早就被破坏了，剩下的大部分都是油脂。孩子的消化系统发育还不太完善，就很容易积食，影响发育。

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2、饮料
可乐、雪碧这类甜甜的饮料，就连咱们一把年纪的人都爱不释手，更别提孩子了。但是这些饮料都含有大量的二氧化碳，容易刺激孩子肠胃的黏膜，使消化酶的活性降低，因此孩子的消化功能就被削弱了，进而产生积食、消化不良等现象。而且碳酸饮料富含二氧化碳，孩子喝多了胃部的空间就会被二氧化碳占据，孩子就会食欲下降，不爱吃饭，长得慢。
3、甜食
在超市有一些像糖果、蜜饯这样酸酸甜甜的小零食十分受孩子欢迎，但却不知道美味背后暗藏的伤害。这些甜食中含有大量的添加剂例如防腐剂、色素等。如果孩子长期食用，就会加重肠胃和肾脏的负担，削弱脾脏的功能，产生痰液，使孩子产生咳嗽的症状。更严重的是这样持续下去孩子的智力发育也会被减缓，记忆力和反应能力下降。

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如何养护孩子的肠胃缓解积食呢？
【忠告“死死看住”孩子的嘴，3类食物要少吃，易积食、不长高】（1）补充复合酸锌钙
通过前面的描述相信大家应该知道上述的零食对孩子有哪些危害了吧，有的家长可能会说，为什么有些人经常吃这些零食却什么也没有发生呢？那是因为有害物质在体内还没有累积到一定程度。家长平时可以多给孩子吃一些复合酸锌钙，复合酸锌钙里面富含的锌元素能够增强消化酶的活性，帮助肠胃吸收营养，还能增加孩子的食欲，还能促进骨骼生长，使孩子长个更快，赢在起跑线上。
（2）日常多做运动
家长要注意多督促孩子进行运动，因为运动不仅能能够促进孩子的消化，还能推进体内的新陈代谢，增强脑细胞的活力，让孩子的脑部发育更上一层楼。更为重要的是，运动还能够促进骨骼的生长，孩子可以多做网球、跑步这类有氧运动，使身体和筋骨得到拉伸，家长也可以陪同孩子一起运动，增加亲子之间的交流。