想健康长寿的男人，不允许身上出现这5个特征，若你有，赶紧改掉盯上|喝酒|断片儿|疾病|睡一觉

健康长寿是每个人的毕生追求，健康与长寿相辅相成，没有健康，长寿无处谈起。而健康的决定因素很多，跟遗传、个人的生活习惯及个性特征都有关联。
每个人的生命只有一次，这个世界的美好和新奇的地方等待着你的发现和感受。可有些人还没体味到人生的意义，就已被罚下场，没有了感知世界的机会，这实在是一种遗憾。

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特别是男人，作为家庭和社会的主力，对身体健康的关注更是责无旁贷。因此对于生活中的一些影响健康的行为和习惯要尽早改掉，以免影响到自身寿命。
通常有这5个特点的男性不易长寿，若你有，该注意调整并保养身体了。

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爱发脾气
情绪管理非常关键，影响到心情、工作和身体健康。好的情绪可让身心倍感愉悦，精神百倍，精力旺盛。而经常发怒的人身体的代谢和内分泌会发生紊乱，对肝脏的伤害也不小。
且人在生气或激动时，身体处于应激状态，很容易情绪紧张，长此以往，极有可能引起脱发、高血压、冠心病等问题。

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有病硬扛，或自行买药
与女性相比，男性求医问药的数量相对较低。这并不是因为疾病放过了男人，而是因为男人在生病时，大部分人认为小毛病不用看，或自己在药店买药服用了事。
这样致使一些小问题拖成了重大疾病，错过了最佳治疗时期。因此，身体上的小病说不定是求救信号，一定要重视，及时去医院检查治疗。

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嗜烟酒
烟酒是男性最不可割舍的爱好之一，有些男人已到了嗜烟酒如命的地步。但是，烟酒已成为公认的健康大敌。
长期吸烟，患肺癌的机率翻番；而喝酒，是招致肝癌的主要原因。烟酒伤身非一日之力，天长日久，杀人于无形，且这些损害都是不可逆的。男士们，还不戒了吗？

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缺乏锻炼
现代的男性，尤其是青中年，严重的缺乏运动，不管是出于工作忙的原因还是对自己身体素质过于自信。
这种长期不锻炼的结果是身材走样，人精神不佳，大脑不灵活，体质下降，还会随着年龄的增长，出现很多的慢性疾病。生命在于运动不是假话，现在就行动起来。

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爱熬夜
现代人熬夜成为常态，不熬夜的男人会被朋友呲之以鼻。如此一来，很多人养成了熬夜打游戏、刷抖音、看电视……的习惯。睡眠的时间越来越少，看似时尚的生活方式其实是对身体的残害。导致高血压、心脏病、癌症患者逐渐增多，因此经常熬夜，也是短命的习惯之一，早点改掉。
【想健康长寿的男人，不允许身上出现这5个特征，若你有，赶紧改掉】想健康长寿的男人，绝对不允许自己身上出现这5个特征。有则改之，无则继续保持。要长寿还需这样做：每天中午睡30分钟，身心休憩，有助精力和体力恢复；懂得倾诉，释放情绪，给自己减压，保持好心情；每天坚持运动40分钟，维护心血管，强身健体。