护眼|天然“护眼冠军”被找到了，每天炒一盘，保护眼睛，双眼明亮了 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

今天分享一道好吃又好看的家常菜——胡萝卜炒海带丝，两种食材都非常容易得到，成本不到5块钱一斤，胡萝卜是餐桌上的“土人参”，食疗价值非常高，胡萝卜搭配海带一起吃，乌黑秀发，预防甲状腺肿大。而且还可以保护眼睛，修复视网膜的作用，孩子吃了视力变好了，胡萝卜在餐桌做法很多，这样做比肉更好吃，你们有没有吃过胡萝卜炒海带丝呢？我们一起来聊一聊吧。天然“护眼冠军”被找到了，每天炒一盘，保护眼睛，双眼明亮了。

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制作材料明细：准备胡萝卜一个，海带100克，少许大蒜和生姜，盐少许，生抽少许，食用油少许等等。

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制作第二步：将海带清水泡发，将锅中加上清水煮开，加上海带煮几分钟，将海带切成细丝待用。

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制作第四步：出锅之前加上盐若干，少许生抽，加上鸡精均匀搅拌，装盘。这道营养健康的胡萝卜炒海带丝做好了。

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【 护眼|天然“护眼冠军”被找到了，每天炒一盘，保护眼睛，双眼明亮了】你们学会这段胡萝卜炒海带丝？