【职场女性如何吃的营养又健康？一图读懂！】据最新公布的《2021中国白领女性健康膳食白皮书》介绍，现代职场女性既要吃饱又要吃得健康，这五大类食物每天必须保证足够摄入：谷类、蔬菜水果、鱼肉蛋、奶豆类，适量油盐。尤其要注意新鲜蔬果的补充，多吃芒果补充维生素A，多吃奇异果、鲜枣补充维生素C。

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【 女性|职场女性如何吃的营养又健康？一图读懂！】来源:人民网

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