张柏芝脸肿的痛我终于明白了( 二 )

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相信大家在家里也总被妈妈在耳边唠叨：多吃蔬菜水果，少吃点肉。光吃素食，固然是健康，但没肉的滋味是肯定不好受的。又想吃肉又想养成不易肿的体质，一定要记住：少盐，少油，少调味。
【张柏芝脸肿的痛我终于明白了】
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张柏芝分享过自己最爱的三种食物：牛油果、黑芝麻和生洋葱。

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她之前强烈推荐称：睡觉前吃一个牛油果，第二天起来皮肤就会有很明显的变化，牛油果不会骗你。
牛油果的确对肌肤甚好，它含有大量的维生素A ，蛋白质及植物油脂。牛油果的果肉和人体的皮肤相似，因此我们的皮肤很容易吸收其营养成分，可以达到保湿滋润的作用，这不就是“食用型保湿面霜” 。此外，牛油果对紫外线也有着很好的吸收作用，有一定的防晒效果，张柏芝的牛油果护肤法get到了。

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除了牛油果，黑芝麻也是张柏芝的一大心头爱。
每天早上一醒来就会泡黑芝麻豆浆喝，甚至连蘸面包的酱也是黑芝麻的。她也是之前听别人说吃黑芝麻对头发好，不会容易白发，而且对皮肤也有很好的保养作用。

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以前只听过多吃黑芝麻可以保养头发，没想到连皮肤也能保养。
黑芝麻富含维生素E ，不但可以保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染，还可以促进皮肤内的血液循环。常吃芝麻，的确可以让皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有需要的女生，可以一试。

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女明星在身材方面把控都是比较严格的，张柏芝也不例外，之前在减肥期间，有时太饿的话她会把生洋葱当零食吃。
生洋葱不会胖并且富含维生素C ，维C美白的事大家应该都知道。除此之外，洋葱还含硫质、维生素E等，可有效预防老年斑。毕竟是把生洋葱当零食吃的，也难怪柏芝姐姐现在看上去脸也是白嫩有光泽。

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运动

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除了健康饮食，张柏芝在运动方面也从来没有落下过，跑步早已成为她生活中的一部分。

张柏芝脸肿的痛 我终于明白了( 二 )

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