皮肤|皮肤出现这3种“怪象”，不能拖，或是糖尿病的“敲门声”！皮肤瘙痒|胰岛素

糖尿病是一种由于体内胰岛素分泌受损使得血糖水平持续升高所引起的疾病，虽然短时间之内对身体的影响不大，但却非常棘手，需要患者终身治疗，否则容易导致肾脏，心脏，血管等受到伤害。

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正是因为糖尿病暂时没有根治的方法，所以在高血糖的早期，我们就要学会如何控制血糖水平，防止糖尿病的到来。
那么糖尿病的“敲门声”包括哪几种呢？医生表示：皮肤上出现的这三种“怪象”，都是求救信号。

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1、莫名发痒
针对于体内血糖含量比较高的人群来说，常常会有皮肤发痒的表现，这种结果的出现，主要是葡萄糖含量升高，刺激到了皮肤的末梢神经，导致神经功能紊乱，最终诱发皮肤瘙痒的症状。
不光如此，受到高血糖的影响，血液中的晶体渗透压也会逐渐超过周围的组织，进而直接使得组织水分减少，时间久了容易形成慢性脱水，加剧皮肤干燥问题导致发痒的症状更为严重。

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2、真菌感染
在血糖水平持续升高的过程中，会不断破坏皮肤的免疫能力，再加上血液末梢循环比较差，所以高血糖患者就容易出现真菌感染的表现，最为常见的就是白色念珠菌。
因为多方面的影响患者，脚趾尖腋下等部位可能会长出皮疹，有局部发红瘙痒症状的同时，还伴随小水泡。

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3、黑棘皮
提到黑棘皮，也许有些人并不熟悉，正如它的名字一样，黑棘皮就是患者皮肤表面的颜色发黑，多见于腋窝，头颈等褶皱的位置。
这种情况的出现不仅跟身材肥胖有关，也和血糖不断升高有着密切的联系。
因为血糖过高的患者往往有体内胰岛素代谢异常的症状，由此一来就可能引起内分泌型黑棘皮。

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想要降低血糖水平，掌握三个方法。
1、合理膳食
对于高血糖人群来说，要想避免糖尿病发生，首先要做的就是管住嘴，远离高糖分的食物，同时保证营养的充足，建议每天吃的食物中脂肪、蛋白质和碳水的比例控制为1:2:3。
与此同时还得适量的摄入粗粮，例如玉米山药，燕麦等，因为其中的膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，排出多余垃圾毒素的同时，血糖也更为平稳。

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2、积极锻炼
相比较体重处于正常范围的人而言，肥胖也是诱发血糖升高的关键因素；
因此，一旦BMI指数超过了25的话，最好积极的锻炼，一方面可以燃烧热量脂肪，另外还能加快血液循环速度。

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总而言之，糖尿病虽然是比较常见的疾病，但他需要患者终身服药或者注射胰岛素，对于病人来说是身体和心理的双重打击。
因此，在身体上莫名地出现了黑棘皮，真菌感染，皮肤发痒等症状时，就要警惕是不是血糖持续升高的表现；此时，最好从生活习惯入手，积极锻炼，合理膳食，或许就能使血糖水平逐渐降低。
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