道歉|夜读 | 中国式家长为什么不能好好道歉？来源：简单心理（ID：janelee1

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来源：简单心理（ID：janelee1231）
作者：毓宁
编辑：江梓依（实习）
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网上有个段子，叫《亚洲爸妈道歉指南》：
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看完只觉得过于真实
谁小时候没哭着吃过几次饭呢？
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人人都教你“要与原生家庭和解” ，但很多人之所以“没法和解” ，就是因为：从未听到爸妈对自己说过一句抱歉。
后台有个留言说：
小时候被爸妈偷看日记，很受伤。十几年后鼓起勇气要求道歉，他们却说：“是是是，我们错了，养你这么大，你怎么就记得这件事？”
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国剧台词完美再现中国式父母
今天我们就来聊聊，这些“变味的道歉”为何伤人，以及，该如何正确地说一句对不起？
1 中国的家长，
特别擅长错误道歉
人人都会犯错，但能向孩子认真道歉的爸妈却不多。
从网友们的血泪史中，我们总结了家庭里的4种典型错误道歉。
1）推卸责任型道歉
这种道歉总有附加条件，把犯错的责任推给被道歉的人。
典型句式：要不是你XXX ，我也不会XXX
比如：
被爸妈怀疑偷钱，最后发现冤枉了我。爸妈确实说了，我们这次做错了。但后来又加了句：“要不是你平时那么讨人厌，我也不会怀疑你”；
“爸爸觉得刚才打你很不对，但要不是你拿这件皮衣乱臭美，我也不会这么做” 。
推卸责任型道歉，表面在道歉，实际在指责。即使道歉的部分真心实意，孩子也会因为道歉的附加条件中的指责，感受不到爸妈的歉意，并且产生对立情绪。
不当道歉，反而可能造成新的伤害——道歉的第一个原则是真心。如果你不是很抱歉，那就别道歉。
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2）将功补过型道歉
对错误避而不谈，而是想通过做另外的事弥补，以此糊弄过去。
典型句式：饭好了，来吃饭。
比如：
爸妈偷看了孩子的日记被发现，他们只是一笑而过，啥也没说。但那个周末爸妈买了个礼物，还特地做了孩子最爱吃的鱼。
——但孩子想听到的是“保证不再这么做了” ， ta由于隐私被窥探受到的伤害，并没有被看到和回应。孩子接受到的信息是：我的感情不重要。
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3）过度解释型道歉
试图对自己错误的前因后果过度解释——虽然这有助于理性认知，但也传达了一种信息：我不愿意承担犯错的责任。从而可能升级情感冲突。
比如：
我今天在单位很不顺，有一堆又一堆的事，还和同事吵了架。然后回到家看到你的房间特别乱，我心里就更烦了——所以吼了你。我知道我不应该吼你，但等你上班了，工作特别不顺，回家孩子还不听话的时候，你也会这样的！
这样的道歉不但没有承担责任，还给孩子示范了一种负面的情绪应对方式。最重要的是：你听起来真的不是很抱歉。
4）一劳永逸式道歉
看起来是道歉，实则在堵对方的嘴，要求对方立刻原谅。
典型句式：我不是已经道过歉了吗？
比如：
爸妈总是在亲戚朋友面前说自己的丑事，反复抗议后终于得到了道歉，但爸妈道歉后却理直气壮地要求她不要再提此事，因为“我都道歉了，你该闭嘴了。 ”
“我不是说对不起了吗，你怎么还说啊？”
一劳永逸式道歉目的性太强，因而缺乏真诚性。这样说的爸妈，多半是因为不耐烦才道歉，并没有真的认为自己错了。
就算道歉是真诚的，孩子的情绪也不会立刻消散，亲子关系不可能马上修复。
是否原谅是对方的选择，所以道歉不会一劳永逸。爸妈应该对孩子的后续反应保持开放的心态，包括孩子仍然会提起这件事、感觉受伤。
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2 为什么好好道个歉，