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一个好的道歉有什么作用呢？
Paul 博士在今日心理学（Psychology Today）上发表的文章表明 ， 父母的正确道歉 ， 可以：
- 增强ta的自我反省、承担责任和人际交往的能力
- 减少ta的偏执、受害者立场和责备倾向
- 帮助孩子学会正确的冲突处理模式
在家庭中 ， 当父母能够克服自己对犯错的恐惧 ， 调节内心的情绪并向孩子道歉时 ， 爸妈就会开始与孩子建立更安全的关系（Ruckstaetter et al., 2017） 。
反之 ， “不会道歉”的行为可能代代相传 。
研究表明 ， 如果一个人童年总是被批评 ， 即使成年后受挫 ， 可能仍然会引起恐惧、愤怒和羞耻 。 而容易感到羞耻的人即使有负罪感和同理心 ， 在犯错时 ， ta们也会更少地道歉 ， 更多地自我辩护、回避和攻击 ， 甚至将错误归咎于对方（Ruckstaetter et al., 2017） 。
文章插图我从小到大的感觉是 ， 争执中父母从未说过抱歉 ， 而总是习惯辩解 。
但我花了很长时间才看到 ， 爸妈没有学会道歉 ， 可能也是因为他们曾经没有被好好对待 。
如果你要问这是不是和解？也许还没有 。 但我更知道如何进行课题分离、好好照顾自己了 。
文章插图正确的道歉不是一种表面行为 ， 它意味着你做了反思 。
它的意义远非“在这件事上我做得不对”这么简单 。
更重要的是 ， 正确的道歉帮我们自己形成更灵活的人格观 ， 不断实现自我成长 ， 也可以教会孩子如何真诚、主动、温柔且有力量地处理冲突 。
祝你可以有勇气完成一次正确道歉 。
文章插图来源：简单心理（ID：janelee1231） ， 一个有温度 ， 有态度 ， 守伦理的专业心理公众号 。 让我们陪着你↓
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