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莲藕莲藕不仅是利尿的蔬菜,同时也是一种有效的排毒食物,因为莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,可以排毒清肠,对于身体的排毒是具有非常不错的效果的,同时常吃莲藕还能疏通血管,提高抵抗力。
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芹菜芹菜含有大量的水分与纤维素,作用于人体,可以和肠道中的油脂,污垢相结合,促使其排出体外。而且芹菜含有大量的铁元素,有补血益气、降压降脂的疗效。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,还能帮助减少脂肪和胆固醇的吸收,能很好的排毒养颜,滋补身体。
【 芹菜|人到中年想养生,3种食物轮着吃,排毒养颜、美白肌肤、抗衰老】
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地瓜叶地瓜叶营养非常高,有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,排毒养颜,抗衰老,降血糖,通便利尿,降压减脂,延年益寿,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。
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