1、生活需要适度紧张挪威人喜食新鲜沙丁鱼 。
而渔民们每次捕鱼归来时 ， 鱼在途中就死了 ， 只有个别船能带着活鱼返港 。
这其中有个奥妙：有的船主为了使鱼活着抵港能卖个好价钱 ， 在鱼舱里放了几条鲶鱼 。
鲶鱼入舱后因环境陌生而惊恐乱窜 ， 挑起摩擦和碰撞；而大量沙丁鱼发现这些个头大的“异己分子”就会紧张起来 ， 加速游动 ， 避免了因窒息死亡 ， 从而保证了一条条沙丁鱼活蹦乱跳地抵达港口 。
人们称此现象为“鲶鱼效应” 。
这个生活中的例子告诉我们：生活需要适度紧张 。
随着生活节奏的加快和竞争剧烈 ， 人们普遍有一种紧迫感、危机感 ， 心理压力加大 ， 容易出现精神紧张 。
持续的紧张通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身心痰病的诱因 。
任何事物都有两重性 ， 紧 。

2、张并非都有害无益 。
适度的紧张不仅能增添生活情趣 ， 提高工作和学习效率 ， 而且有利于健康 。
现代生活中 ， 人们无时无刻不感受到时代气息紧张 。
精神紧张一般分为弱、适度、强三种 。
笔者所提倡的是适度的紧张 。
生活的经验告诉我们 ， 积极进取就必须有健全、饱满的情绪和适度的紧张感 。
适度的紧张情绪 ， 能增强大脑的兴奋过程 ， 提高大脑的活动功能 ， 使人思维迅速 ， 反应敏捷 。
医学家们提出 ， 当一个人保持一定紧张的工作和生活节奏时 ， 心脏往往要通过加强收缩并排出更多的血液 ， 以供给全身各器官组织 ， 而血管的舒缩功能也随之而改善 ， 从而有利于心血管的健康 ， 避免或减少心血管病的发生 。
研究人体健康与长寿的专家们还认为 ， 适度紧张是一种经常性的健身运动 。

3、 。
这是因为人们在生活或工作紧张时 ， 往往需要手动得勤一些 ， 腿跑得快一些 ， 身体各部位的肌肉活动也随之增多 。
而这些活动本身可以使肌肉发达 ， 体力增强 ， 使各关节的功能活动保持良好的状态 ， 从而对健康起到一定的促进作用 。
国外心理学家通过对数百名大公司经理进行观察、分析后发现 ， 处于适度紧张状态下的经理 ， 其生病和生重病的机会比工作轻松的同事要少得多 。
美国心理学博士雷米曾作过一项研究 ， 发现适度忙碌而紧张的名人们 ， 通常要比普通人的寿命高出29 。
著名的心血管病专家怀特说 ， 生活本身就是紧张 。
你最好以紧张为乐 ， 因为 ， 人若善于对待生活中的干扰和紧张 ， 它便不是健康的威胁 ， 而恰恰是健康的促进剂 。
美国科学家认为 ， 人类并非象想像的 。

4、那样脆弱 ， 紧张确是生活中不可缺少的部分 ， 多不得也缺不得 。
适度的紧张可使人体的免疫系统处于戒备状态 ， 使疾病难以发生扩展 。
前苏联科学家对此也作过研究 ， 他们发现 ， 生活在战争期间的人 ， 发病率明显低于生活在和平环境中的人 。
他们认为 ， 这是由于人们在战争环境中精神紧张、生活积极、进取心强 ， 因而长期充满活力 ， 抗病能力也随之增强 。
相反 ， 如果长期生活松懈 ， 缺乏进取心 ， 就会削弱人体抗病和适应环境的能力 ， 促使衰老 。
长期过度紧张能使大脑神经系统处于持久性的兴奋状态 ， 对身体有害 。
但过于松弛和散漫的生活也不利于健康 。
古人说得好：“张而不弛 ， 文武弗能也 。
弛而不张 ， 文武弗为也 。
一张一弛 ， 文武之道也 。
”现代生活中的人们 ， 尤其是离 。

5、、退休后的老年人 ， 在安排日常生活中 ， 既不要过分紧张 ， 也不要懒散 ， 要有所追求 ， 要建立多种兴趣与爱好 。
要根据自己的健康状况 ， 把生活内容安排得尽可能充实一些 ， 保持一定的紧张度 ， 这对促进身心健康是颇有裨益的 。
12本文作者说明的主要内容是______________________________________。
(3分)13从全文来看“持续的紧张”和“过度紧张”对人的健康有怎样的危害?(4分)14“适度的紧张”对人的健康有哪些好处?(6分)15怎样理解文中所说的“你最好以紧张为乐”这句话?(3分)16读了本文后 ， 结合自己的理解 ， 谈谈在生活和学习中怎样才能做到“适度紧张”?(2分)答案： 12答案：适 。

【2012中考语文阅读理解练习题|2012中考语文阅读理解练习题 生活需要适度紧张】6、度的紧张不仅能增添生活情趣 ， 提高工作和学习效率 ， 而且有利于健康 。
评分：本题答对得3分 。
13答案：持续的紧张通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身心疾病的诱因；过度紧张能使大脑神经系统处于持久性的兴奋状态 ， 对身体有害 。
评分：本题4分 ， 答对一个方面得2分 。
14答案举例：能增强大脑的兴奋过程 ， 提高大脑的活动功能 ， 使人思维迅速 ， 反应敏捷；改善血管的舒缩功能 ， 有利于心血管的健康；是一种经常性的健身运动；生病和生重病的机会减少；使人的免疫系统处于戒备状态 ， 使疾病难以发生发展 。
评分：本题6分 ， 答对其中的一项得2分；3项以上得6分 。
15答案：因为人若善于对待生活中的干扰和紧张 ， 它便不是健康的威胁 ， 而恰恰是健康的促进剂 。
评分：本题答对得3分 。
16参考答案：要有所追求 ， 要建立多种兴趣与爱好 ， 把生活和学习安排地充实一些 。
做到既不过分紧张 ， 也不要懒散 。
评分：本题2分 ， 意思对即可 。
3用心 爱心 专心 。

稿源：(未知)

【傻大方】网址：/a/2021/0813/0023653955.html

标题：2012中考语文阅读理解练习题|2012中考语文阅读理解练习题 生活需要适度紧张