在人的一生中 ,有一些东西是值得誓死扞卫的 。
第二个项目 ,高空抓杠这是一个看似非常危险的项目 ,保证不会出现危险 。
在空地上竖立一根 8 米高的铁杆 ,要求我们爬上铁杆 ,站到铁杆顶端的一个大概直径为 20 厘 。

7、米圆盘上 ,然后在空中跃起 ,抓住前方 1.5 米远的单杠 。
到达场地时 ,我真不觉得害怕 ,队长第一个上去 ,我在下面一直盯着看 ,当他蹲在圆盘上时候 ,那根柱子就不停的摇晃 ,慢慢的站起来 ,但柱子晃得越来越厉害 ,越来越害怕 ,这时教练告诉队长 ,不要害怕 ,不是杆动 ,是腿再抖 。
到我上的时候 ,这是我才知道当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易 。
在自已身处其位的时候 ,才发现原来心竟然如此地狂跳、 腿也不听使唤地抖动 。
我真的很害怕我会掉下去 , 但是我在教练的指挥下 ,最后真的成功的上去了 。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难 ,只要自己亲身去体验 , 。

8、总结经验 ,找到对的方式方法 ,敢于挑战 ,你就可以成功 。
第三个项目 ,穿越电网 。
在两棵树之间挂着大格子的网 ,是个格子 ,要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去 ,其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是 ,给我们 40 分钟完成这个活动 ,刚开始我们一点经验也没有 ,只是有点想法 ,然后一遍遍的试 ,只要有一个人碰网就得所有人重新再过 。
一次次的重来 ,一次次的失败 ,虽然我们的队里有两个很胖的队友 ,但他们通过努力一次次的都过来了 ,看着他们真的努力 。
最后在教练的指示下 ,所有的人都帮忙 ,不让有任何疏漏的地方 。
这一遍真的成功了 ,大家都特别开心 。
这个活动我们懂得 。

9、了 ,有些事情不是看似简单就容易成功的 ,但实践起来却很困难 ,更不是一个人能够完成的 ,我们的成功是所有人共同努力得来的 ,它来的真的不容易 。
在这里才深深的感受到团体一心的强大力量 。
第四个项目 ,毕业墙 。
在这个项目里 ,我们所有人是一个团队 ,要求所有人都要攀上 4 米高的垂直的墙 ,墙真的很高 ,必须用人搭成梯子 ,一个人要上去 ,必须要 4 个人当人梯 ,还要换班当人梯 ,每个当人梯的人肩膀都很红 ,甚至都不能碰 ,有的男生因此都不敢穿衣服 ,他们真的付出了很大的努力 ,成功离我们越来越近了 ,产生了小小的失误 ,但我并不认为这是一个败笔 , 这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的 ,失败 。

10、是成功之母 ,没有失败你就可能永远没有成功 ,相信失败也是上天赐给我们的礼物 ,要好好的把握它 ,这样你接下来的路才更好走 。
最后 ,我得到了教练赠送的小礼物,并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书 ,它们不贵重但很有意义,上面有句话 ,很好 ,抱怨不如改变,改变别人很困难 ,但你可以选择改变自己 ,只要心态好 ,我想改变自己不是一件困难的事 。
拓展训练赢跑心得体会320xx 年 9 月 12 日至 13 日为期两天的拓展训练让我受益匪浅 。
语句虽是陈词滥调 ，可感受却是前所未有的 。
这次拓展训练给予我强烈的震撼 ， 深刻的感悟 ， 触动了我灵魂的深处 ， 必将终生难忘!活动刚开始的时候 ，大家都是很拘谨的 ，。

11、可开营仪式上主训师的高昂词调不一会儿就把大家的激情调动起来了 ，同学们摩拳擦掌 ，跃跃欲试 。
而向来不自信的我心里却还是七上八下 ， 忐忑不安 ， 我在心里反复问自己：我体质弱 ， 体育差 ， 我行吗 ?我会不会就是那个给团队拖后腿的人 ?如果真的是那样后果会如何 ?但在大家面前 ，我极力掩饰自己的情绪 ， 不让大家看出我太多的不安 。
活动随时随地充满着竞争 ， 在这里 ， 没有第二 ， 只有第一 ， 每个人都在暗暗较劲 ， 为了自己 ， 更为了团队 !高空断桥是第一个高难度的高空挑战科目 ，也是这个科目让我获益最大 !没上去之前 ， 真的是特别害怕 ， 天气本来就冷 ， 我更是紧张得手脚冰凉 ， 站在地上不停地叨叨：害怕啊 !但是没有后路可退 ， 如果我放弃 。

12、 ， 全队就没有成绩 ， 那怎么行 ?!很快就轮到我了 ， 我才发现我是我们队第一个上去的女生 ， 穿好保险衣 ， 定了定神 ， 我就开始往上爬 。
其实爬个八米高的杆子对我好像也没什么好怕的 ，可是一站到高台上感觉就完全不一样了 ! 我艰难地拖动着自己的两条腿 ， 不知道走了多久才站在了断桥前 。
不自觉地向下望了一眼 ， 天呐 ， 眩晕! 不敢再多想 ， 不能再犹豫 ， 我鼓起十二分的勇气向前迈出脚步过去了 ! 可是还得返回 ， 这时腿抖得更厉害了 ， 但是既然能过去 ， 就一定能回去!当我再次站在对面的跳板上的时候 ， 心里真的有一个声音坚定地告诉自己：我可以 ! 在队友们的欢呼声中 ， 我下来了 ， 我衷心地感谢安保队员 ， 感谢每一位队友 ， 我向大家宣布：我实现了 。

稿源：(未知)

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标题：拓展|拓展训练赢跑心得体会( 二 )