1、作者xxxx-日期xxxx团队建设拓展活动方案【精品文档】素质拓展训练方案活动目的：通过一系列的素质拓展活动 ， 增强学员对团队和他人的信任感 ， 培养团队协作精神 ， 以及压力的释放的方法 ， 以此让学员有更积极乐观的心态来面对生活和工作 。
活动时间：7月18日下午活动地点：室内参加人员：南昌分公司店长*名第一部分：破冰、分组扑克分组目的：分组材料：一副扑克牌活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克 ， 这张扑克的花色只有他本人知道 ， 不可以让他人看到；2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你的花色 ， 其他学员也不可以提问 ， 整个活动过程所有人都不能说话；3、其他学员要认真的观察 ， 用肢体语言表达完自己的花色后 ， 站 。

2、在认为跟自己是同一花色的学员后面 ， 站成一排；4、最后所有人都介绍完之后 ， 看有没有人站错队伍的 ， 如果有要为他应属的团队做出一个贡献 ， 形式和内容由该小组集体决定 。
5、确定好小组后 ， 每个小组给自己组取个名字 。
分享：1、站错队的人 ， 为什么会站错自己对别人的理解不够还是别人表达的不够清楚2、如果是表达不够清楚的沟通的准确性第二部分：团队建设活动一：信任之旅目的：通过助人与受助的体验 ， 增强对他人的信任与接纳；通过竞争 ， 增强团队协作和团结意识 。
时间：约30分钟材料：各种障碍物 ， 眼罩 ， 一次性水杯 ， 水 ， 计时器场地：活动之前一定要先把场地看好 ， 并且将所有道具按照活动的标准搭建好 ， 以防出现产地不够大 ， 等等一系列的问 。

3、题流程：1、 每组学员站成一列 ， 各组的障碍物相同（允许障碍物的顺序不同） ， 每组两个眼罩 。
2、 每组成员按照规定路线进行 ， 后面的成员做前面成员（盲人）的指挥者 ， 指挥者只能站在原地进行言语指挥 ， 在前进之前盲人要原地转两圈；到达目的地之后原指挥者成为盲人 ， 后面的成员做指挥者 ， 依次进行 ， 最后一名由第一个指挥 。
3、 每组派一名监督员到其他组 ， 记录违规现象（违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走） ， 犯规一次加时30秒 。
注意：必须是每个人都有机会做指导者 ， 而不是一组派一个人做指导者；在活动的过程中每个组都要有一名监督者 ， 记录这组在活动进行中发生的一些情况 ， 如犯规、指挥者指导不当、指 。

4、挥者指导顺利、盲人不信任指导者等等情况；在活动开始之前 ， 在安静的境况下 ， 由指导者统一说明活动规则和要求； 分享：分享的时间一定要给足了 ， 或者让学员坐下来回答1、 在你做盲人时 ， 你是完全信任你的指挥者吗？如果不是 ， 那是因为什么原因呢？2、 作为团队的一员 ， 在你进行比赛时 ， 你的心态是怎样的？3、 团队的成功或失败 ， 你觉得与你的关系大吗？4、 在做指挥者时 ， 你又是如何给予盲人信任感的呢？活动二：同舟共济活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致 ， 密切合作 ， 克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解 。
形式：6人为一组时间：30分钟材料与场地： 。

5、每组报纸20张 ， 胶带一卷 ， 空地操作程序：1、 每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环 ， 将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环 。
（可以先给学员看下效果图 ， 让他们做船的时候有个参照 ， 另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面 ， 如果脚碰到地面就算溺水 ， 属于扣分行为）2、 全程进行记时比赛 ， 从做“船”至到达目的地 ， 如果“船”在中途破了 ， 全组许停下来将“船”修好 ， 再继续前进 ， 但记时不断 ， 最后船必须保持完整 。
3、 速度最快的一组 ， 每位组员将获得一个小礼物作为奖励 。
分享：1、在做船时是怎样分工合作的呢？你在你们小组任务完成中做出了哪些贡献？2、船在前进中 ， 你们是怎么做的 ， 为什么 。

【团队|团队建设拓展活动方案】6、要那样做？3、一个团队中的我们保持一致很重要 。
第三部分：情绪释放活动：说出你的烦恼活动时间：40分钟材料：A4报纸若干张 ， 中性笔若干只活动规则：1、小组成员围坐成一个圈 ， 给每一位学员发一张A4的白纸2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼 ， 或者最困难 ， 最有压力的 ， 并且不知道该如何解决的问题（记住白纸上面不用写下姓名、店铺 ， 只要写问题）3、指导者将小组的问题收上来 ， 打乱顺序后 ， 再发给小组成员每人一个问题 ， 记住不同拿自己的问题4、每个人在拿到的问题上面写下针对这个问题的建议 ， 和鼓励的话；写完后按顺时针的方向传给下一位学员 ， 当拿到自己的问题时 ， 不用写 ， 直接传递下去 。
5、所有学员都写好后 ， 再由指 。

7、导者将问题收上来 ， 发给问题所有者 。
分享：1、分享大家给他的建议2、分享自己得到大家关心和帮助的感受3、和给她建议的学员拥抱以示感谢活动：千千结活动时间：10分钟活动规则：1、 所有成员手牵手围成一个圈 ， 并要求所有成员一定记住自己的左右手分别牵的是那位学员的手 。
2、 指导者下令所有学员都松开自己的左右手 ， 在圈内走动 ， 和在这堂课程中还没有交流过的学员握手、拥抱 ， 但直到指导者叫停时 ， 所有同学都停止走动 ， 原地不动 。
3、 在不动的情况下 ， 去牵原来的左手和右手的学员 ， 一定不能牵错 。
当所有学员都牵好之后 ， 开始结节 ， 解开后变为原来的圆圈 。
活动总结：不管我们的人生路上有多少结 ， 只要我们能团结一心、齐心协力 ， 任何 。

8、困难也阻挡不了我们的前进 。
第四部分：结束活动：故事接龙活动时间：10分钟材料：录音器/MP3活动规则1、指导者说一句话引出故事 。
“今天”2、每位成员依次尽快接上一句话 ， 要和前面的内容衔接好 ， 内容要积极向上 ， 个故事要完整并有深刻的寓意 。
3、最后将故事的录音放给学员听4、最后以我相信结束整个拓展训练活动 。
此游戏由于参加活动的人的想象力和反应能力不一致 ， 所以很容易导致大家都自顾自的说自己的故事 ， 达不到预期的目的 。
活动物资名称数量预计金额（元）备注扑克牌1副2眼罩25个2.5*252m竹竿10根？木棍也可以一次性透明水杯6个？大张报纸70张5透明宽胶带5卷2*5要多一点的A4白纸30张？中性笔30只？录音器/MP31个？计时器1个？可以用手机代替音响播放器1个？【精品文档 。

稿源：(未知)

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标题：团队|团队建设拓展活动方案