关于维生素关于维生素C 。
维生素维生素C的作用 。
的作用 。
维生素维生素C在哪里？在哪里？ 来源：来源： 主要食物来源为蔬菜与水果 ， 如青主要食物来源为蔬菜与水果 ， 如青 菜、韭菜、菠菜 ， 柿子椒等深色蔬菜和菜、韭菜、菠菜 ， 柿子椒等深色蔬菜和 花菜 ， 以及柑桔、红果、柚子、猕猴桃、花菜 ， 以及柑桔、红果、柚子、猕猴桃、 酸枣等含量尤其丰富 。
酸枣等含量尤其丰富 。
关于维生素关于维生素C 主要功能 。

18、主要功能 1 1、治疗坏血病 。
、治疗坏血病 。
2 2、预防心血管病 。
、预防心血管病 。
3 3、促进牙齿和骨骼的生长 ， 防止牙床出血 ， 、促进牙齿和骨骼的生长 ， 防止牙床出血 ，防止关节痛、腰腿痛 。
防止关节痛、腰腿痛 。
4 4、增强人体免疫力 。
、增强人体免疫力 。
5 5、预防牙龈萎缩、出血 。
、预防牙龈萎缩、出血 。
含含维生素维生素C的食物的食物 排名排名 食物食物 分量分量(g) 数量数量 维生素维生素C量量(mg) 1 樱桃樱桃 50 12粒粒 500 2 番石榴番石榴 80 1个个 216 3 红椒红椒 80 1/3个个 136 4 黄椒黄椒 80 1/3个个 120 5 柿子柿子 150 1个个 。

19、 105 6 青花菜青花菜 60 1/4株株 96 7 草莓草莓 100 6粒粒 80 8 橘子橘子 130 1个个 78 9 芥蓝菜花芥蓝菜花 60 1/3株株 72 10 猕猴桃猕猴桃 100 1个个 68 希望大家在生活中能够细心观察、希望大家在生活中能够细心观察、 勤于实践 。
勤于实践 。
祝愿大家在生活中能够合理膳食、祝愿大家在生活中能够合理膳食、 健康快乐 。
健康快乐 。
1、把维生素、把维生素C的故事讲给你的家人听 。
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标题：维生素|维生素C的故事公开课课件( 四 )