n等张肌力训练等张肌力训练 训练时作用于肌肉上的阻力负荷恒定 ， 产生 关节运动 ， 借以提高动态肌力或肌肉耐力 。
等 张肌力训练包括向心性训练和离心性训练 。
肌 肉主动缩短 ， 使两端相互靠近为向心肌力训练 ；肌肉在收缩时逐渐延长 ， 致使其两端相互分 离为离心肌力训练 。
软组织损伤的分期治疗原则软组织损 。

8、伤的分期治疗原则 软组织损伤康复的基本原则是按照不同的病理过程软组织损伤康复的基本原则是按照不同的病理过程 进行分期处理进行分期处理 一、急性期一、急性期 肌肉、韧带损伤初期 ， 治疗肌肉、韧带损伤初期 ， 治疗 重点是止痛、止血 ， 防止肿胀重点是止痛、止血 ， 防止肿胀。
应用 。
应用“RICE” （rest、ice、 compression、elevation）常规常规治疗治疗。
即局部即局部休息 ， 冰敷 ， 加压包休息 ， 冰敷 ， 加压包 扎及抬高患肢扎及抬高患肢 。
损伤后尽快局 。
损伤后尽快局 部外垫棉花 ， 弹力绷带加压包部外垫棉花 ， 弹力绷带加压包 扎 ， 然后冰敷扎 ， 然后冰敷30分钟 ， 这样的分钟 ， 这样的 初期处理初期处理 。

9、可以止痛、止血 ， 防可以止痛、止血 ， 防 止肿胀止肿胀 ， 十分重要而且有效 。
， 十分重要而且有效 。
对于有骨折或韧带、肌肉、肌对于有骨折或韧带、肌肉、肌 腱断裂的患者应作适当的外固腱断裂的患者应作适当的外固 定 。
定 。
二、稳定期二、稳定期 伤后伤后48小时 ， 出血停止 ， 治疗重点是小时 ， 出血停止 ， 治疗重点是血肿及渗血肿及渗 出液的吸收出液的吸收 。
可使用物理治疗、按摩、中药外敷 。
可使用物理治疗、按摩、中药外敷 等等加速血液循环加速血液循环的方法的方法促进创伤恢复促进创伤恢复 。
支具保护 。
支具保护， 局部制动至创伤愈合 。
， 局部制动至创伤愈合 。
三、恢复期三、恢复期 局部肿痛消失后 ， 渐进进行损伤肢体肌力、关局部肿 。

10、痛消失后 ， 渐进进行损伤肢体肌力、关 节活动度、平衡及协调性、柔韧性的训练 。
辅以节活动度、平衡及协调性、柔韧性的训练 。
辅以 物理治疗 ， 促进疤痕软化 ， 防止瘢痕挛缩 。
物理治疗 ， 促进疤痕软化 ， 防止瘢痕挛缩 。
n病例分析病例分析 新闻 肘关节内外侧软组织损伤肘关节内外侧软组织损伤 n肘关节内侧软组织损伤肘关节内侧软组织损伤 n上臂外展 ， 肘关节屈曲上臂外展 ， 肘关节屈曲90度 ， 肘部度 ， 肘部 低于肩部是进行剧烈运动 ， 最易致低于肩部是进行剧烈运动 ， 最易致 伤 。
（如羽毛球正手回击、抽球、伤 。
（如羽毛球正手回击、抽球、 扣杀动作时所要求的屈腕动作、局扣杀动作时所要求的屈腕动作、局 部负荷过度、局部受到过度的牵扯部负 。

11、荷过度、局部受到过度的牵扯 出现疲劳）出现疲劳） n肘关节外侧软组织损伤肘关节外侧软组织损伤 n伸手肌群突然收缩 ， 使肌肉或关节伸手肌群突然收缩 ， 使肌肉或关节 囊带受到剧烈牵拉或因经常做前臂囊带受到剧烈牵拉或因经常做前臂 的旋后等造成 。
（反手扣杀、抽打的旋后等造成 。
（反手扣杀、抽打 ） n表现：肘部内外侧疼痛 ， 表现：肘部内外侧疼痛 ，局部肿胀 ， 肘关节活动受局部肿胀 ， 肘关节活动受 阻 ， 常不能完全伸臂或曲阻 ， 常不能完全伸臂或曲 肘肘 肘部损伤的体育康复治疗方案肘部损伤的体育康复治疗方案 早期康复（0-3周） 方法：用力握拳、伸指方法：用力握拳、伸指 保持十秒 ， 保持十秒 ， 1010个个/ /组 ， 组 ，5656组组/ /日日 被动将关节活动至最被动将关节活动至最 大范围大范围 支具是一种置于身体外部 ， 旨在限制身体的某项运动 ， 从而辅助手 术治疗的效果 ， 或直接用于非手术治疗的外固定 。
同时在外固定的 基础上加上压点 ， 就可以成为矫形支具 ， 用于身体畸形的矫正治疗。
中医康复中医康复 n中医手法治疗：推拿按摩 n针灸治疗 n中药辨证论治 n气功导引。

稿源：(未知)

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标题：软组织|软组织损伤临床康复(副本)完整版( 二 )