与结肠癌打一场聪明仗
相比肺癌和肝癌，肠癌的发展相对缓慢，早期发现、早期治疗可以大大降低死亡率。

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不同分期的结直肠癌患者的5年生存率有很大差别，1期和2期患者的5年生存率分别高达90%以上，发展到3期、4期则不足50%。
无论是预防还是早期发现，有效手段都很多，关键就要看你是否采取了足够“聪明”的手段去应对：
应对手段1:45岁以后做肠镜
由于早期肿瘤常常没有任何症状，定期体检非常重要。虽然不少人开始注重肺部、甲状腺体检，但肠癌等其他肿瘤并没有得到足够重视。
要知道，结直肠癌的存活率取决于诊断的阶段，早期诊断的结直肠癌5年生存率高达90%，而晚期诊断的5年生存率仅为14%。
结肠癌的高发年龄是45岁左右，过了45岁，就应每年做一次肠镜检查。年龄越大，体检频率越要高些，以便及时发现问题，及早防治。
有大肠癌家族史者，更应当重视筛查。
应对手段2：发现息肉要定期检查
息肉不是癌，没必要恐慌，但又存在恶变可能。因此，发现息肉后应立即治疗，并每年做肠镜复查，监测息肉是否继续出现。
应对手段3：肥胖人群控体重？
适量增加运动，不妨每天快走1小时，每周进行至少1小时出汗的运动。超重或肥胖人群，更应严控体重，将体重降至正常范围。
应对手段4：出现便血要警惕
日常生活中要做个有心人，时常留意大便的性状，如大便是否变细、不成形或便中带血。
不要把便血简单地判断成痔疮而不当回事，结直肠癌早期也会出现便血。有此症状，就需要及时到医院进行检查。
应对手段5：高脂食物别过量
想预防结肠癌，最好别过分追求西方饮食方式，还原中国最传统的饮食结构，以植物性食物为主。
多吃蔬菜、水果，特别要注意增加纤维素的摄入；
少饮酒，少吃刺激性食物，如咖啡、冷饮等；
喜欢吃肉的人，每天红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）摄入量应小于90克，要多吃白色肉类（如深海鱼类），可以用鱼、家禽代替红肉；
限制高脂食物，特别是动物内脏的摄入。

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