给人吊儿郎当的感觉不说
还有可能被打

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所以出门在外
抖腿星人们
要学会控制寄几！

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如何控制自己不抖腿？实在忍不住想抖腿时
可以试试这3个方法
1、坐下把腿朝前伸直
只要脚尖不触地就很难抖起来

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2、久坐更容易抖腿
试着每坐40分钟
就起来活动活动
3、发现自己在抖腿时
立马给大腿一巴掌
久而久之身体就会形成
抖腿 = 痛的条件反射

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总而言之
只要好好控制住
抖腿的益处就多过害处

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#谣零零计划#
参考资料：
[1]Thompson， T.， Van Zalk， N.， Marshall， C.， Sargeant， M.， & Stubbs，B. (2019). Social anxiety increases visible anxiety signs during socialencounters but does not impair performance.BMC psychology，7(1)， 24.
[2]刘红， 唐向东. 不宁腿综合征的研究进展[J]. 临床神经病学杂志，2013，026(001)：76-78.
[3]Manconi M ， Govoni V ， De Vito A ， et al. Restless legs syndrome andpregnancy[J]. Neurology， 2004， 63(6)：1065-1069.
[4]姚楠. 抖腿的人缝纫机的心[J]. 生活与健康， 2020， (1)： 36-37.
[5]Koepp， G. A.， Moore， G.K.， & Levine， J. A. (2016). Chair-based fidgeting and energyexpenditure.BMJ open sport & exercise medicine，2(1)， e000152.

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