养胃|秋凉了，别让你的胃也“凉凉”( 二 ) 生长发育|中南大学|朱威宏|锻

更重要的是，经常吃过于软烂的粥类，还会让胃变懒。如果胃长期“偷闲”“犯懒”，那么即使它本来有十成的消化功力，可天天吃不费工夫或者只用一成功力就能消化的粥类，那么胃的其他九成功力就会逐渐减弱，甚至丧失。需要提醒注意的是，即便是确实有养胃作用的小米粥，若经常吃，也存在以上粥类会出现的胃酸增多、让胃变懒等问题。
[ 苏打水、苏打饼干 ]
苏打水、苏打饼干中，添加了碳酸氢钠（小苏打），pH值呈弱碱性。对于胃酸分泌过多者（常有反酸、烧心、胃烧灼感），喝苏打水、吃苏打饼干可以中和胃酸，缓解消化不良。但是，对于胃酸分泌过少者，食用它们反而会加重胃酸缺乏。另外，碳酸氢钠还有产气作用，经常食用还会加重胃痛、胃胀、嗳气等症状。
[ 蜂蜜 ]
蜂蜜含糖量很高，会极大地刺激胃酸分泌。对于本身胃酸分泌多的人（如胃溃疡者）来说，喝蜂蜜水反而会加重病情。
其实，除了上面提及的几个“养胃”食物，面条、牛奶、生姜、猴头菇饼干等等，对于一些人来说，也都存在着“养胃不成反伤胃”的问题。因此，对于任何食物，大家都应该全面地看待，牢记“甲之蜜糖，乙之砒霜”的道理。特别是对于其所宣称的养胃功效，断不可盲信。偶尔食之尚可，切不能长期食用。
综合家庭医生报道
来源:武汉晚报