头皮|“脱发青年”自救有多拼？26岁女孩深夜锤药片洗头，厨房摆满黑豆中国胸痛中心|张玉平|王治平

“咚！咚！咚！”最近，家住渝中区大坪正街的袁朗月每天晚上都会听到一阵急促的响动，像是用锤子在敲什么，这样的声响持续了一个多星期……袁女士半夜出门寻找源头，才发现是住在隔壁的小姑娘发出的，而她每天这样做的理由，和脱发有关。
26岁女孩深夜发出敲击声，原来是为了……
袁女士回忆，12月中旬开始，每天晚上11点多钟都会听到短暂而急促的敲击声，每次十几秒，天天如此，持续了一周多也没停止。12月26日，等到敲击声响起，袁女士站在楼道里寻找，才发现敲击声是从隔壁屋传来。等她敲开门，一位20多岁的女孩一脸惊讶：“我在桌子上敲的，而且力气不大，以为不会打扰人。”
小姑娘红着脸道歉，再三说以后不会了，袁女士却很好奇：“你到底在敲啥？”
租住在袁女士隔壁的女孩姓林，今年26岁，她把袁女士请进屋以后，指着客厅靠墙柜子上的一个锤子说：“我在锤药。”
锤子旁的白色纸巾上，有白色药粉和一些小小的药片，旁边一个药瓶上写着“阿司匹林肠溶片”。

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△小林每晚都会把阿司匹林锤成药粉洗头
小林说，这是她拿来治脱发的药，她指了指自己的头顶，“脂溢性皮炎，以前吃过药没用，前几天看网上有人说可以用阿司匹林洗头发，就试试。”小林锤药的柜子和袁女士的卧室只有一墙之隔，每晚洗澡前，她都会在这里把阿司匹林药片锤成粉末。
“你才二十多岁就脱发啊？”袁女士看着小林还算蓬松的长发，有些不可思议。小林介绍，自己从大学开始就因为头皮经常长疙瘩而脱发，以前去医院看病吃药，但每次停药后不久，就又会复发，后来就开始尝试各种偏方。
在她的厨房里，用来做“防脱粥”的食材摆满了一整个置物架，有黑豆、黑芝麻、黑米、百合、红枣等等，每天下班后，她都会为自己煮一碗网上看来的“生发粥”当主食。主卧的床上，摆着她每天睡前要用的头皮按摩仪，浴室里放的也是生姜洗发水。
小林说，自己以后不会半夜锤药片了，会在白天提前准备好，但她也有新的苦恼，“感觉阿司匹林不能停，停了还是会长疙瘩。”
专家：脱发青年不少脂溢性脱发很难治愈
26岁的女孩就被脱发深度困扰，而在网络上，年轻人的脱发苦恼隔三差五上“热搜”，脱发似乎真的不再是中年人的专利……

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△西南医院皮肤科，医生正在为一位二十多岁的脱发姑娘看诊
西南医院皮肤科副主任医师葛兰介绍，最近一两年，她在临床中接触到30岁以下的年轻病人确实明显增加，其中很多都是因为压力大、熬夜等带来的短暂脱发，当给他们带来焦虑的外界因素消失、回到正常健康的作息后，脱发也就跟着消失了。
还有一些是对脱发没有科学的概念，“觉得自己头发掉得到处都是就是脱发，这是不对的。”葛兰介绍，一般人每天掉40-100根头发都是正常的，掉了还会长出新发，没必要太过焦虑。如果一天掉头发超过100根，且持续2-3个月以上，或者发际线明显地在不断后移且没有长出新头发，这才可能是病理性脱发，需要及时去医院就诊。
病理性脱发，以小林患上的脂溢性脱发最为常见， 90%-95%的脱发都属于雄激素源性脱发。这种类型的脱发，很大一部分原因是遗传基因导致，所以一般不会自愈，需要通过正规治疗才能帮助生长新头发，而停止治疗后确实会有复发可能。
小林使用阿司匹林肠溶片来外用治疗脱发，这是错误的。葛兰提醒，阿司匹林对治疗脱发没有效果，小林觉得头皮不痒了，是因为阿司匹林有消炎作用，可以减轻头皮的炎症，但无法防脱。另一方面，将内服药物外用，很可能对皮肤造成新的伤害。

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△网络上，各种防脱偏方热传，但其中许多都没有用
划重点！
这些防脱偏方都没用少吃甜食是关键
葛兰说，在日常工作中，她也时常听到病人说起各种千奇百怪的偏方，但大多没有作用。
有人脱发用生姜擦头皮，这不管用。生姜当中含有一种叫姜酚的物质，反而会导致头发脱落，引起刺激性皮炎的发生。
有人吃黑芝麻、黑豆防脱，这也不管用。它们中的黑色素并不能转化为头发的黑色素，也没有固发和防脱的作用。
有人用头皮按摩仪，有用吗？对防脱也没用。头皮按摩仪确实能够促进头皮的血液循环，但并不能刺激毛囊生长。
葛兰提醒，首先不要熬夜，放松身心是很重要的，其次，饮食不要太辛辣，最重要的是要控制甜食的摄入，甜食和奶制品的过多摄入，容易引发头发毛囊炎，加重脱发。
市面上的各种防脱洗发水，目前也还没有科学依据证明其确实有效。不过，掌握正确的洗发方式，是很重要的。干性发质，建议选择含硅油的洗发水，这类型洗发水会让头发变得更柔顺，另外，含硅油的洗发水并不会加重脱发。油性发质，可以选择含有月桂醇磷酸酯盐成分的洗发水，可以深度清洁头皮；头发油且细软的发质适合选择无硅油洗发水，可以让头发蓬松。
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正确的洗发方式你get了吗？
第一，洗发之前应先用梳子将头发梳开，避免头发打结牵拉而造成物理性脱发。
第二，水温应该控制在38℃-40℃之间。
第三，先把洗发水打出泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洁，避免局部洗发水浓度过高，对头皮产生过度刺激。
第四，用指腹按摩头皮，如果用指甲抓挠会使头皮上的微小伤口感染细菌。
第五，护发素要清洗干净，不要直接接触头皮，也不要停留太长时间。
第六，擦头发要挤压擦，粗暴搓揉会伤害毛鳞片；吹头发要顺着吹，吹到80%的干燥程度就好。
上游新闻采访人员石亨