年轻人|明明很年轻，为什么还会得高血压？大便溏|阿胶|人群|服用|本草备

今年才27岁的黄先生，最近到重庆两江二院体检时，发现血压增高到168/111mmhg。黄先生本人也被吓了一跳，表示自己平时都没有感到头痛头晕，也没有因任何不适就医。这次来医院，是为了做岗前体检，结果因为血压原因，近期都入不了职了。

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为什么会发生这样的情况呢？重庆两江二院健康体检专家表示，其实是大众对高血压的认知误区。
误区：高血压应该有头痛头晕症状？
头痛头晕、心慌胸闷是比较典型的高血压症状。然而，有症状毕竟是少数，大部分高血压都是无声无息的。70%-80%的患者没有不舒服，就是量血压高一点。有些人完全不知道自己高血压，等到中风被送到医院才发现。

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由此可见，单从症状来判断高血压，很容易造成漏诊误诊和病情延误。最好的办法是定期量血压，有问题及时看医生。切忌发现血压高也不重视，虽然没有症状，但血管的损害每天都在发生，伴有生活方式不良的人血管损害更厉害。长此以往，中风、肾功能不全、心衰、心梗等并发症都会随之而来，这才是高血压最可怕的地方。
现象：高血压越来越年轻化
高血压在我国患病率呈逐年增长与年轻化趋势。2018年发表的全国高血压调查结果显示，我国18岁及以上年龄人群高血压的患病率为27.9%。据此推算，约每4个成人中就有一个是高血压患者，高血压总患病人数达2.44亿人。
年轻人发生高血压的原因是什么？

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1.肥胖。研究显示肥胖的人更容易高血压，肥胖不但是一个结果，也是一个原因。同时，肥胖又容易导致三高及心脑血管疾病。
2.久坐不运动。平时缺乏运动的情况下容易导致血液粘稠度升高，正常的血液循环如果受到阻碍，可能就会导致血压波动明显。
3.饮食不健康。年轻人喜食高盐、油炸食品，很少吃果蔬，还抽烟喝酒。这种不健康的饮食结构，也是导致高血压的一个因素。
年轻人患高血压有什么特点？
1. 以舒张压高为主。舒张压超过110就是3级高血压了，已经是高危极高危人群。
2. 症状不明显，不被重视。年轻人高血压症状轻，或者没有任何症状。再加上工作忙，常常无视了身体的健康状态，导致年轻人因高血压的猝死率常常高于老年人。
3.继发性高血压多，并发症严重。有些年轻人几乎没有症状，或者有头晕的症状，也不被重视，就诊的时候有的已经出现严重的心衰和肾衰、蛋白尿。
“青年高血压”症状该怎样改善？

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1. 减少钠盐摄入：尽可能减少烹调用盐，减少酱油、味精等含盐调味料，少食或不食含盐量高的加工食品，如咸菜、火腿等，增加蔬菜水果的摄入量。
2. 控制体重：控制能量摄入和增加体力活动。饮食方面控制高热量食物的摄入，适当控制主食用量。
3. 不吸烟，限制饮酒：每日酒精摄入量男性不超过25g，女性不超过15g。
4. 减轻精神压力。
5. 运动方面，建议每天进行30分钟左右的体力活动。每周3次以上有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车，游泳、跳舞、健美操等。
温馨提示
重庆两江二院健康体检专家温馨提醒您：18岁以上的成年人，每两年就应该测一次血压。随着年龄的增长，测量血压的间隔就要更短一点。如果发现自己的体重过高或短时间过胖，有头晕、心慌等不舒服的症状的时候，就要及时测一下血压。
【 年轻人|明明很年轻，为什么还会得高血压？】
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