上呼吸道|半夜睡觉被自己憋醒是怎么了？好事坏事？医生：睡眠问题不可大意 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

我大伯今年50了，从年轻的时候就有打鼾的毛病，大娘那天给我打电话，说大伯去医院了，我细细地问了一下情况才知道，大伯打鼾的情况近两年越发严重了，在屋里睡觉打呼噜院子里都能听得见，而且有的时候会被自己的呼吸憋醒，大娘说这次大伯去医院是因为睡觉的时候她听大伯没有声音了，打开灯一看大伯的脸被憋的通红都没醒，给她吓坏了，赶紧把大伯摇醒了，生怕大伯呼吸不了再“过去”了，所以第二天赶紧就让大伯去医院了，我赶紧给大伯打电话问情况，大伯说医生给他诊断是呼吸睡眠暂停综合征，跟他说这个病可不能不重视，严重了可能会发生猝死。

文章插图
那么，呼吸睡眠暂停综合症究竟是什么呢？
呼吸睡眠暂停综合征是什么？呼吸睡眠暂停综合征是指在睡眠的过程中出现呼吸暂时停止的睡眠障碍。呼吸睡眠暂停综合征由于睡眠是反复出现上呼吸道的塌陷、阻塞导致通气量不足，从而引起间歇性缺氧、低氧血症、高碳酸血症、睡眠障碍等，严重时还可能会发生心律失常、认知功能障碍等多器官多系统损害。
2类人群需警惕呼吸睡眠暂停综合征呼吸睡眠暂停综合征常见于肥胖的中年人，男性发病率高于女性。呼吸道结构狭窄如扁桃体肥大的人群，长期抽烟、酗酒的人群都是呼吸睡眠暂停综合征的高发人群。

文章插图
呼吸睡眠暂停综合症会给身体带来这些影响1、影响睡眠质量
【 上呼吸道|半夜睡觉被自己憋醒是怎么了？好事坏事？医生：睡眠问题不可大意】呼吸睡眠暂停综合征在打鼾时，使呼吸更加用力导致大脑皮层无法进入深度睡眠，偶尔还会被憋醒导致睡眠断断续续影响睡眠质量。
2、造成肾脏损伤
睡眠呼吸暂停综合征导致患者上呼吸道阻塞，胸腔压力增高，肺血管收缩，诱发肾脏损害，具体表现为夜尿次数增多，下肢浮肿等。
3、诱发心脑血管疾病
睡眠呼吸暂停综合征患者在打鼾时会出现上呼吸道阻塞造成间断性低氧等情况发生，血管压力增加，更容易诱发高血压、冠心病等多种心脑血管疾病，严重的可能会导致猝死。

文章插图
4、对神经系统的损伤
长期的呼吸睡眠暂停综合征可以发生二氧化碳潴留，会导致患者出现记忆力减退、思维迟钝等症状。
怎么预防呼吸睡眠暂停综合征的危害1、积极控制体重
如果体重过重或者已经超重，需要减肥来使体重减轻。
2、积极控制上气道炎症性疾病
如扁桃体发炎、咽喉炎、鼻炎等，可能会导致上呼吸道堵塞的疾病要积极合理用药进行控制。
3、选择合适的枕头和卧位
枕头要软硬适中，太硬或者过软都可能会导致呼吸不畅、打鼾。睡觉时可以采取侧卧位，来减轻呼吸道压力，防止呼吸道阻塞。

文章插图
4、养成良好的生活习惯
戒烟戒酒，清淡饮食，睡前不吃过于辛辣、油腻刺激性的饮食，少吃甜食等容易生痰的食物。
5、进行适当的锻炼
可以进行爬山、打羽毛球等活动，但是要注意适度，以身体放松但是不产生劳累为宜。
有高血压、冠心病、糖尿病等原发病的患者要做好原发病的治疗，控制高危因素，以防呼吸睡眠暂停综合征的加重。