宝宝|这道炖黄花鱼,最适合宝宝吃

宝宝|这道炖黄花鱼,最适合宝宝吃
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功效与作用 抗衰老、健脾开胃、补血益气 黄花鱼也叫黄鱼,是石首鱼科黄鱼属。黄花鱼烹饪后味道鲜美,具有抗衰老、健脾开胃以及补血益气等功效。1、抗衰老:黄花鱼富含多种维生素及抗氧化物质,能清除人体代谢产生的多种自由基,达到延缓衰老的目的。2、健脾开胃:黄花鱼具有健脾开胃的功效,缓解因脾胃不和导致的食欲不振、消化不良等症状,对产后女性体虚有良好的缓解作用。3、补血益气:黄花鱼中富含铁元素及多种矿物质成分,能有效补血益气,增加血流量及改善血液循环。当出现肤色暗黄及手脚冰凉,黄花鱼可促进症状尽快改善。
By 豆粉1601028976
用料

  • 黄花鱼 1条
  • 花生油 10克
  • 葱姜蒜 适量
  • 食盐 1勺
  • 花椒 20粒左右
  • 干辣椒 适量
  • 大料 1个
  • 香叶 1片
  • 老抽 适量
  • 蚝油 适量
  • 冰糖 适量
  • 海鲜酱油 适量
  • 水 适量
做法步骤宝宝|这道炖黄花鱼,最适合宝宝吃
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宝宝|这道炖黄花鱼,最适合宝宝吃】1、准备食材
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2、油热了放干料
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3、放入调好的汁
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4、放入水
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5、放入鱼
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6、收汁
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