合谷穴|5个部位爱出汗，当心身体出问题，其中一个是中风前兆！糖尿病人

最近的天气，让不少人发出了灵魂的呐喊：明明刚入夏，为何宛如在盛夏！出门仅仅几分钟，都汗如雨下。这要是在外面走上一天，简直就相当于进了泡澡桶，想想就让人感到窒息。不过，在这个汗液根本停不下来的季节里，你的汗还正常吗？
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1、人为什么会出汗？通常来讲，出汗不外乎就两个原因——一是正常生理情况下的反射活动。出汗大多数是人体降低体温的主要方式。当一个人进行了运动、劳动，或处在高温环境时，体内产热大量就会有所增加。为了散热，汗腺会分泌汗液，从而在汗液蒸发过程中，带走部分热量。另外，人在情绪紧张或精神紧张的时候，同样会冒汗，即大家常说的“捏了一把汗”，也属于正常的生理现象。二则可能为疾病的信号。出汗还是人体健康的晴雨表，某些异常出汗，往往预示身体出问题了，不可忽视！2、5个部位出汗，当心是疾病预警① 额头易出汗：肝阳上亢中医认为，头为诸阳之会，固摄力最强。而一旦全身无汗或少汗，偏偏额头出汗多，有可能是肝阳上亢所致。
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肝阳上亢时间过久，容易造成精血亏虚，阴阳失衡，导致阳气失去制约而亢盛，继而汗液失去固摄而造成多汗。另外，肝阳上亢时，还可能出现头晕头胀、眩晕耳鸣、口苦等表现。建议平时多吃些能平肝潜阳的食物。养生推荐：菊花旱芹茶做法：取菊花10克、旱芹叶10克，一同泡水喝即可。功效：菊花能够清热解毒、疏风明目；旱芹又称“药芹”，能够平肝清热、祛风利湿、除烦消肿。② 鼻尖易出汗：肺气不足鼻尖经常出汗，多半与肺气虚有关。因为肺气虚同样会降低人体固摄汗液的能力，从而表现出自汗的现象。并且，肺气虚的人，免疫力低下，一般也会有面色淡白、神疲乏力、呼吸急促、气喘吁吁等症状。养生推荐：参芪茶
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做法：取西洋参6克、黄芪15克、生姜9克、红枣4~5枚，开水冲泡20分钟即可饮用。每周喝3~4次。功效：西洋参能增强免疫力，黄芪能够补气，生姜能够祛风散寒，红枣能够养血益气。搭配食用可有效改善肺气虚的情况。③ 手脚心易出汗：脾胃湿热中医认为，脾主四肢，有运水化湿的功能。如果此项功能减弱，就会使湿热郁积在体内。湿热若是下趋，便会导致四肢末梢多汗。一般而言，喝酒过多、吃太多辛辣肥甘食物，都容易造成湿热加重。而湿热重的人，除了手心、脚心易出汗，还伴有口臭口苦、舌苔厚腻、大便不畅、小便黄浊等症。建议：少吃辛辣刺激的食物，避免喝酒（湿热之性最大）；多吃清热祛湿或滋阴的食物，如绿豆、赤小豆、冬瓜、丝瓜、玉竹、雪耳等。④颈后易出汗：低血糖
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颈后一直冒汗的，有可能是低血糖的信号，特别是糖尿病人更该警惕。糖尿病人的胰岛功能存在异常，低血糖的情况时不时就会出现，如果处理不及时，常常会发生意外。因此，平时要多注意识别低血糖的表现：出汗（尤其脖子和发际线处大量出汗）、心慌、手动、无力、饥饿感等。建议：有条件的，最好先测一下血糖，查看是都小于3.9毫摩尔/升；若是没条件，可试试吃点含糖食物，如糖果、饼干等。⑤偏汗：中风具体表现为身体一边出汗，而另一边则无汗。这一情况常见于偏瘫患者。不过有一点要注意，偏汗也可能是中风的前兆！如果偏汗发生时，同时伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等情况，就要考虑中风发作的可能。建议及时就医，以免留下后遗症，甚至威胁生命。
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3、大量出汗后，别忘了做4件事天气一热，汗难免多多。很多人知道出汗后，应该喝些水补充水分，但却忽略了一件事：体内部分营养素也会随着汗液流失。所以，大量出汗后，只补水可远远不够，更要注意——①多吃富含钾、钠的食物人体内钾的含量本就不高，如果出汗太多，就容易导致缺钾，而“缺钾症”会引起头晕头重、浑身无力、食欲不振等现象。所以平时不妨多吃些含钾丰富的食物，比如毛豆、紫菜、菠菜、油菜、空心菜、香蕉等。还可适量吃点咸味食物，或喝杯淡盐水，帮助平衡体内钾钠水平。②补钙
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大量流汗时，钙质同样会流失，若长时间大出汗而不补充钙元素，可能会引起“低钙血症”，促使手脚抽筋、肌肉抽搐。因此，流汗过多时，别忘了补充点牛奶、乳制品或鱼类等食物。③补充酸性食物从中医角度讲，出汗多会造成津液损失，而酸味食物具有敛汗止泻、生津止渴、健胃消食之效。所以出汗后，可以吃些菠萝、柠檬、猕猴桃、山楂等酸味水果，多喝些酸梅汤也是不错的选择。④按一按止汗穴如果汗实在出太多，平日还可多按按合谷穴。它是缓解汗证的重要穴位，一定程度上可起到止汗作用。
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取穴：将一只手食指、拇指张开，另一只手拇指关节横纹放于虎口处，拇指尖点到处即为合谷穴。方法：操作时用一手的大拇指按揉对侧手的合谷穴，以产生酸胀感为佳。如果我的文章对您有帮助，请关注我哦~