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面对低温雨雪天，市民如何增强自我保护意识，防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响？湖南省疾控中心应急办主任、主任医师刘富强表示，首先，要预防呼吸系统疾病。冬春季节本来是呼吸道传染病高发季节，雨雪冰冻期，由于气温低，人群普遍不适应，又加上正处寒假、春节来临时，人员集聚、流动频繁、室内空气质量差等因素，最易造成流感、麻疹、流行性腮腺炎、风疹、猩红热、百日咳、流行性脑脊髓膜炎、支原体肺炎、衣原体肺炎、军团菌病等疾病的暴发及流行。
在呼吸道疾病中，以传染病对群体健康危害最大。呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等部位侵入后，引起的有传染性的疾病。呼吸道与外部相通，受各种病原体侵袭的机会较多，病原体通常寄居在呼吸道黏膜及肺，学生应对考试、旅途疲劳者造成抵抗力下降时易引起发病。呼吸道传染病主要经空气传播，包括飞沫、尘埃、气溶胶等传播方式，传播快、危害大。
刘富强提醒，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所；在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时，应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的纸巾；多喝水、勤洗手、室内常通风；出现发热、咳嗽等症状时，要及时报告，早诊断、早治疗，同时注意采取戴口罩、不要与患者密切接触等措施，避免传染。
第二，预防肠道疾病。冰冻期间可能由于断电、缺水等多种原因，食品卫生条件有不同程度的下降，容易造成肠道传染病的发生。肠道传染病是由各种病原体经口侵入肠道，并能由粪便排出病原体的传染性疾病，传播途径以经水、食物传播为主，也可经日常生活接触等感染。一旦出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，患者要及时就诊，同时注意补液及休息，避免各种并发症的发生。若为群体性的，要注意及时向疾控机构报告相关信息，以便立即采取措施，避免造成暴发流行。
第三，预防自然疫源性疾病及虫媒病。雨雪冰冻后，一些动物的活动性就会发生变化，易引发一些自然疫源性染病。我省此类疾病有肾综合征出血热、流行性乙型脑炎、布鲁菌病、血吸虫病等。人类对自然疫源性疾病普遍易感，加强监测和防治领域的观察研究，有助于预防相关疾病的发生。
第四，预防湿冷环境易发生的食物中毒。若长时间的低温湿冷和电力供应缺乏等，直接影响到蔬菜、肉食品和粮食等食物原料、辅料及食物的存放，可能影响到食品品质，导致食物中毒。市民应了解食品可能腐败变质的原因和表现性状，采用手摸、闻气味、口尝等基本方式进行初步判断；尽量进食成品，不进食发霉、气味恶化或性状不良的食品；超过保藏期的、包装有破损的尽量不食用。
第五，预防冻伤、摔伤。冰雪冻雨对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵、冻昏迷和冻死，预防措施是提供御寒防冻的衣被和设备，以及正确救治冻伤的技术。冻伤后的处置，尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；采取保温措施，补充食物能量；冻伤不严重时，可用温水迅速复温；必要时，及时就医。不要采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。此外，还应注意防滑防摔伤。
【 冰冻|雨雪冰冻天谨防冻伤摔伤】（来源：《长沙晚报》）