春天阳光明媚，怎样让宝宝“晒”出健康？时间和所晒部位都要注意 _母婴亲子

春天象征着希望，万物复苏，阳光明媚，人们脱掉厚重的外衣，开始去户外呼吸新鲜空气，也可以沐浴阳光。
很多家长也会带着宝宝出门晒太阳，其实宝宝经常晒太阳有很多的好处，不过也有一些注意事项，家长要排除隐患，才能够让宝宝收获健康。

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带着宝宝晒太阳这件事，并没有想象当中那么容易
乐乐的女儿是去年9月份出生的，满月后天气就开始变冷，接着就进入冬天，所以除了带宝宝去打预防针，乐乐再就没带着宝宝出过门。
最近天气很暖和，阳光也特别好，乐乐听别人说多带着宝宝晒太阳有好处，所以就想带着宝宝去户外转一转，自己也能够缓解一下紧张的情绪。
一天，乐乐给宝宝穿上了厚厚的衣服，又准备了温水、纸巾、湿巾等常用物品，然后就用婴儿车推着宝宝去小区里晒太阳。

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半个小时后，宝宝可能是有点累了，所以就躺在了婴儿车里，乐乐觉得反正都是晒太阳，躺着晒与坐着晒都一样，所以就没有多想。
这时，一位宝妈走了过来，让乐乐赶紧把宝宝扶起来，乐乐感到有些纳闷，难道宝宝不可以躺着晒太阳吗？这位宝妈对乐乐说：“你把脸朝上，看看是什么感觉？”
乐乐试了一下，发现阳光特别刺眼，她这才明白为什么不能让宝宝躺着晒太阳，宝宝眼睛很脆弱，长时间受到阳光的照射，可能会出现问题。

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宝宝经常晒太阳有好处
相信很多家长都听过这样的说法，太阳光对于宝宝的成长来说确实有好处，而且好处不只一点点。
1、能够促进新陈代谢
太阳光当中有红外线，能够扩张宝宝皮肤下面的血管，而太阳光中的紫外线又可以起到杀菌的作用，经常带着宝宝晒太阳，能够促进宝宝的新陈代谢，还可以预防贫血，对宝宝的身体发育有帮助。

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2、宝宝能够获得维生素D
维生素D也被称为“阳光维生素” ，宝宝皮肤中所含的维生素D3 ，其实可以靠获取阳光中的紫外线来转换成维生素D ，这种成分能够促进钙的吸收，会让宝宝的骨骼发育得更好，还可以预防佝偻病的发生。
3、增强免疫力
阳光中的紫外线可以消灭一些细菌，宝宝如果能够经常晒太阳，人体的免疫功能会变得很强大，也能够增加吞噬细胞活力。另外，晒太阳还可以促进血液循环，宝宝也会感到很舒适，所以就能够降低生病的几率。

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带着宝宝晒太阳，要注意时间与所晒部位
如果家长想要带着宝宝出门晒太阳，就一定要注意这两点，如果忽视了，可能会适得其反，不仅晒不出健康，反而会导致宝宝健康出现问题。
家长可以在上午的9-10点之间带着宝宝出去晒太阳，此时阳光里有很多红外线，紫外线则偏少，可以促进宝宝的新陈代谢，而且此时的阳光比较柔和，也很温热，晒在宝宝的身上时，宝宝会感到很舒服。

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家长也可以在下午16-17点之间带着宝宝出门，此时阳光中的紫外线比较强，能够促进钙的吸收，对宝宝的骨骼发育有好处，但此时临近傍晚，气温会变得越来越低，晒一会之后就要带着宝宝回家，以免宝宝着凉感冒。
家长还要注意宝宝晒太阳的部位，多晒一晒宝宝的后背，因为宝宝的肠胃功能还比较弱，可能会出现积食的情况，晒后背能够祛除宝宝体内的寒气，对消化有帮助。
也可以晒一晒宝宝的头顶，对宝宝身体发育有好处，还能够促进头发的生长。但是家长不要让阳光晒到宝宝的眼睛，否则可能会对宝宝的眼睛造成伤害。

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宝宝晒太阳，有两个注意事项
【春天阳光明媚，怎样让宝宝“晒”出健康？时间和所晒部位都要注意】第一个就是不能隔着玻璃晒。
有一些家长比较懒，但是又想让宝宝晒太阳，于是就把窗帘拉开，让宝宝在家里晒太阳，其实这样做没有任何意义，玻璃会阻挡红外线和紫外线，宝宝就算晒再久，也晒不出健康。