土豆挂浆的做法 _土豆

马铃薯是我们日常生活很常见的蔬菜，烹调方法有很多，由于独特的口味，备受大家的钟爱。马铃薯一般全是炒着吃，吃惯了炒土豆，我们能够适度的拆换下口感，尝一尝土豆挂浆，味儿也是非常非常好。假如喜爱这类作法得话，能够掌握下土豆挂浆的作法，在家里亲自动手开展制做。
土豆挂浆的作法
1.提前准备2个马铃薯。
2.洗干净削皮，切割成块状。
3.放冷水里洗一下，除去表层木薯淀粉，避免沾锅。
4.在锅中倒三勺油。
5.放进土豆块。
6.火灾用煎炸，大概炸5分鐘，使土豆块变为橙黄色就可以。
7.炸好的土豆块捞起来预留。
8.在锅中倒一小碗水，加小勺油。
9.放三勺白砂糖。
10.不断的用汤勺搅拌红豆糖水。
11.红豆糖水变为起大泡。
12.再次用汤勺不断的搅拌，至糖汁变为小颗粒，沒有大泡的情况下就熬好糖汁了。
13.快速的倒进土豆块。
14.再次翻炒土豆块。
15.使土豆块所有沾上糖汁，就可以起锅。
营养成分
【土豆挂浆的做法】 一般新鮮土豆中常含成份：木薯淀粉9～20%，蛋白1.5～2.3%，人体脂肪0.1～1.1%，膳食纤维0.6～0.8% 。100g土豆中常含的营养元素：动能318千焦，钙5～8mg，磷15～40Mg，铁0.4mg～0.8mg，钾200~340Mg,碘0.8~1.2，胡罗卜素12~30Mg，尼克酸0.03～0.08mg，维生素b20.01～0.04mg，尼克酸0.4～1.1mg。
马铃薯块茎带有很多的木薯淀粉。淀粉是服用土豆的关键动能来源于。-一般成熟种马铃薯带有11%～14%的木薯淀粉，中迟熟种带有14%～20%的木薯淀粉，高木薯淀粉种类的块茎达到25%以上。块茎还带有葡萄糖、葡萄糖和绵白糖等。
土豆蛋白营养成分高。马铃薯块茎带有2%上下的蛋白，薯干中蛋白质含量为8%～9% 。据科学研究，土豆的蛋白营养成分很高，其质量等于生鸡蛋的蛋白，非常容易消化吸收、消化吸收，好于别的农作物的蛋白。并且土豆的蛋白带有18种碳水化合物，包含身体不可以生成的各种各样必须氨基酸。充分肯定土豆的营养成分，是两者之间块茎带有高品质的蛋白和必须氨基酸的磷酸氢钙、谷氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存有是离不开的。