孕妇喝水有哪些误区 _孕妇喝水有哪些误区孕妇喝水的错误方法

部分孕妇感觉到自己口干舌燥才会选择喝水，其实女性在怀孕期间每天都需要喝1200毫升左右的水，在喝水时跟日常的饮食有很大的联系，因为在一些食物中存在汤汤水水，建议小伙伴们在喝水的时候需要选择合适的方法，也需要适当的喝水，不过有些孕妇在怀孕期间直接出现了口干舌燥，代表身体严重缺水，要是自身跟胎儿处于这样的状态，会产生众多的问题，也有部分孕妇到了孕晚期出现尿频、尿急等问题，建议孕妇不要不喝水。
孕妇平时特别喜欢泡茶喝，有些孕妇在怀孕期间还在坚持喝绿茶，由于绿茶当中的锌元素含量比较高，再加上它还具备茶多酚、维生素、蛋白质、矿物质等。人们在日常的生活当中适当的喝绿茶，对于自身以及肚子里面的宝宝健康成长是有帮助的，只是孕妇在选择喝绿茶的时候，尽量喝3~5克的绿茶，不要喝太多。
部分孕妇在怀孕期间为了补充水分和营养价值，直接摄入蛋白质比较丰富的牛奶，其实牛奶中不仅含有蛋白质，还具备脂肪、钙元素等，孕妇在怀孕期间要是选择喝牛奶时需要适量，千万不要把牛奶等奶制品来当水喝，要是直接当水喝的话，会产生众多的问题。
很多孕妇在生活中喜欢喝果汁饮品等，她们觉得果汁和饮品其实跟白开水是一样的，为了尽可能的补充水分，他们在生活中会尝试喝果汁饮品来达到具体的目的，虽然这些食物当中水分含量特别的高，不过喝太多的果汁饮品会对自身健康造成影响，当然在饮料当中，含糖量比较高是正常的，再加上喝太多的饮品摄入人工添加剂以及碳酸会起到相反的作用。建议小伙伴们在生活中多喝白开水，少喝饮料。
孕期喝水有讲究，想让羊水清澈胎儿发育更好，要避开这些饮水误区水在人体内占比相对较大，约为70~80% ，人体每天饮水的需求量是8~10杯。保证足够的水量摄入，不仅可以保持身体健康，还能使大脑活跃，而且可以对体内的器官起到保护和对关节润滑的作用，由此可见，水对于人体是多么的重要！
怀孕后的女性，对水的需求更为强烈，水分的摄入，不仅可以促进肠蠕动，减少泌尿系统的感染和便秘的发生；甚至对子宫里的羊水也有关键性的作用。
对孕妇来说，水的摄入，最好的来源无疑是喝白开水。虽然饮水在日常生活中是件极其平淡的事情，却也不能因此马虎了事。
喝错水和错误的时间饮水，都不如不饮水。
那么，饮水有哪些讲究呢？
一、饮水的时间段
晨起第一杯水：早上起床饮水大约300毫升宜佳，人体在经过一整夜的休息过后，体内会存有不少的垃圾残留。这个时候饮水可以对工作了一夜的胃肠道起到清洁的作用，将垃圾排出。当体内的毒素排出，人的身体会更加舒适通畅，羊水自然就会变得更加清澈。
午餐后半小时：午饭后立即饮水，容易冲淡胃液，影响消化；但在饭后半小时饮水，不仅可以起到加强消化促进营养吸收的作用，还能消除吃午饭带来的口气问题。
睡前1小时：很多人认为，睡前饮水会让身体浮肿，反而起不到想要的效果。其实不然，睡前1小时饮水，给足肠道消化的时间，而且可以缓解身体各组织对水的需要。如若睡前不饮水，就会造成身体在经历一个长时间段的睡眠后缺水的状况，孕妇子宫里的羊水也会随之发生变化。
需要注意的是，睡前饮水不宜过多，过犹不及，不仅会造成夜里憋尿影响睡眠，还会造成大家所了解的水肿。
二、饮水的量
怀孕期间，孕妇对水的需求量加倍，不仅要供足自身的需要，还要供给腹中胎儿，相当于一个人的饮水量两个人用。
孕妇如果饮水过少，不仅会影响自身，导致血液浓缩，还会影响到腹中的胎儿，造成羊水量过少，不利于胎儿的生长发育；如果饮水过多，反而会造成身体负担过重，加重孕期水肿情况的发生。