高 。每100克鲜花生热量是313大卡 ， 如果炒熟或者油炸其热量会翻倍 。花生的营养价值非常高 ， 富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素 ， 粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素 ， 经常食用花生能够促进儿童骨骼发育 。您的浏览器不支持 audio 元素
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高 。每100克鲜花生热量是313大卡 ， 如果炒熟或者油炸其热量会翻倍 。花生的营养价值非常高 ， 富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素 ， 粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素 ， 经常食用花生能够促进儿童骨骼发育 。
花生食用功能功效：【花生热量高吗】1、促进生长发育：花生含丰富的维生素及矿物质 ， 可以促进人体的生长发育 。
2、健脑益智：花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸 ， 其中赖氨酸可使儿童提高智力 ， 谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
3、延缓衰老：花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用 ， 赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生 ， 有益于人体延缓衰老 ， 故花生又有“长生果”之称 。
4、润肺止咳：润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用 ， 常用于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症 。
5、止血：凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素 ， 并含有使凝血时间缩短的物质 ， 能对抗纤维蛋白的溶解 ， 有促进骨髓制造血小板的功能 ， 对多种出血性疾病 ， 不但有止血的作用 ， 而且对原发病有一定的治疗作用 ， 对人体造血功能有益 。”